牙龈萎缩检查方法是牙周众多检查方法之一，和牙周检查方法基本一致，包括以下几种方式：
1、视诊：医师肉眼观察牙根有无外露；
2、探诊：通过特殊牙周器械，观察并测量牙龈退缩程度；
3、影像学检查：通过X线摄片检查观测牙龈退缩程度，以及与整个牙根长度比例；
4、自我对镜检查：如果感觉牙齿变长，可能是牙龈退缩。