子宫内膜异位症的预防，需从以下几方面分析：

1、适龄婚育：晚婚且伴有痛经的患者，建议尽早生育，已有子女暂时不需生育者，建议口服避孕药，既可达到避孕效果，又可减少子宫内膜异位症的发生；

2、积极采取避孕措施：减少人工流产和宫内操作的一系列手术，此类手术可导致有活性的子宫内膜移植到盆腔，造成医源性子宫内膜异位症发生；

3、经期妇女应减少生冷、辛辣食物，尽量避免剧烈运动和禁止性生活。