武汉市第三医院
心血管内科
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运动对心脏患者有一定好处,但需适度。对于器质性心脏病患者,适当的运动是有好处的,建议患者尤其老年人可进行适当的有氧运动,以心率180次减去年龄来评价。患者在心脏康复过程中,通过慢走,心脏能够得到舒缓调节,老年人推荐慢跑或太极拳。对于年轻人,在心脏康复期三个月到半年后,可参加正常运动,控制好心率即可。
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适当的有氧运动对心脏是有好处的,有氧运动的方式有快步行走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、弹力带、瑜伽等。如果是有心脏病的人,建议进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找出患者的缺血阈和无氧阈,患者在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的,超过缺血阈和无氧阈,患者会有心肌缺血的症状,对心脏是不利的。运动量要求每周5-7次,一天运动半小时到一小时,不建议进行大量、剧烈的运动,以免引起心血管疾病的风险。
马妹花│邯郸市第一医院
2019/01/18收听(24740)
什么运动对心脏有好处一般来说要分情况,如果是正常人的心脏,身体承受运动对心脏有一个锻炼、增强的作用。如果是患病者的心脏,比如冠心病、心绞痛、心肌梗死,陈旧的心肌梗死包括心衰缓解期,这时什么运动对心脏有好处就涉及到心脏康复当中的一个领域,叫运动处方制定。运动处方制定是根据不同的人、不同的年龄、不同的疾病,有一个合理化的建议,这个建议一般来说都是个体化的,个体化的意思就像人长的不一样,每个人的脸长的不一样是一个道理。总体来说对患病心脏,医生给的建议是有氧运动比较好,有氧运动比如游泳、快走、慢跑,再有老年人常打的太极都是可以的,但有一个条件,尽量不要让自己的运动量、运动负荷过大。这是可以检验的,就是在运动过程当中能不能完整的复述一句话,低于这种强度对心脏病人来说是合适的,以自己不劳累为前提。
于彦伟│哈尔滨医科大学附属第四医院
2020/05/29收听(36357)
"运动对心脏有好处,但一定要适度运动,运动量过大和过小对于心脏都没有好处。运动过程当中,尤其是微汗状态下运动,会有效提高人体机体的运动能力,同时会改善人体心脏的储备功能。正常人体心脏在平静过程当中,并不需要100%的工作,只需要心肌细胞当中的一部分工作,在运动过程当中,心脏的心肌细胞都会被调动起来,运动能力自然也就会提高。如果人体在运动过程当中,心脏没有其他储备功能,患者就会出现心功能不全,比如呼吸困难、憋气、乏力症状会非常明显。所以,经常运动可锻炼人体心脏的心脏储备功能,在运动过程当中,心脏储备功能得到锻炼,在未来心脏受到其他影响时,储备功能会得到很大的展现。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/02收听(48172)
总体而言,运动不光对人体的心脏,对 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(67357)
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/28播放(67357)
心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方,通过科学运动改善患者心脏功能... 谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/01/15播放(94197)
心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方,通过科学运动改善患者心脏功能...
谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/01/15播放(94197)
有氧运动对于心脏有比较好的好处,有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/20播放(62720)
有氧运动对于心脏有比较好的好处,有...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/20播放(62720)
心脏是人体非常重要的器官,心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生,很多病人都有... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(53035)
心脏是人体非常重要的器官,心脏每时每刻都处在收缩和舒张的状态下。心脏疾病一旦发生,很多病人都有...
2019/09/09播放(53035)
"对心脏或者是心血管,保护作用最好的运动是有氧运动,同时这种运动对于控制体重也很好。而控制体重又对心脏疾病或者是心血管疾病,有非常好的预防和治疗作用。有氧运动主要指的是一类运动强度不太剧烈,属于中等运动强度,运动的节奏感比较强,同时运动的时间也比较长的运动,比如慢跑、快走、跳健身操、游泳等。运动的时间也非常重要,需要达到每天30分钟以上,运动时间过短无论对于控制体重还是心血管的保护作用,都没有很好的效果。"
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/06/21收听(92304)
"运动的好处有很多,具体有以下几点:第一点,可以减肥,通过运动的方式提高身体的代谢率,燃烧更多的脂肪能量,可以有效减少脂肪,保持肌肉的含量,达到减肥的目的。第二点,运动可以降低慢性疾病的风险,通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,改善冠心病患者的心血管健康,还可以使血压、血脂保持稳定。第三点,运动可以健脑,改善记忆力。国外的研究表明,运动能够刺激激素的分泌,保持脑细胞的增长,对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点,合理的运动可以提高睡眠质量,纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛,可以使人感到快乐等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28收听(24793)
"规律运动可以带来很多好处,主要体现在以下几个方面:一、提升心肺耐力,进一步提升体能、提高抵抗力,使机体免受疾病侵袭。二、预防心脑血管疾病,规律运动可以降低血压、调节血脂、减少动脉粥样斑块的形成,减少冠心病、脑卒中发病风险。三、改善呼吸系统的功能,特别是对于慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者,规律运动可以大大提升肺功能,改善患者呼吸困难、气促等症状,提高患者带病生活质量,改善疾病预后。四、提高消化系统的功能,规律运动的同时可以促进胃肠道运动,对于改善便秘、消化不良等起到很好作用,大便通畅以后还可以减少结直肠癌的患病风险。五、降低糖尿病发生风险,使糖尿病患者更好控制血糖。六、预防骨质疏松,防止老年人跌倒,减少老人因骨折而卧床的风险。七、控制体重,改变体型,增强自信和改善个人形象。九、缓解心理压力,因为规律运动可以刺激快乐激素内啡肽的产生。十、规律运动还可以抗衰老,所以运动是良医。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/22收听(45473)
"经常运动有以下好处:1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者,可以有效的控制血糖,血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉的含量,强壮的肌肉可以维持更多的水分,避免体内水分的丢失,可有效提高机体抗疲劳的能力。3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法,研究发现经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄,心态更加平和,心理更加健康,减少心理疾病的发生。4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活,抗打击能力较强,较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/30收听(55291)
"经常运动有如下好处:第一、通过运动可以强身健体,消除体内多余的脂肪,强化肌肉的力量,塑造良好的身体形象。第二、运动可以锻炼人体的脏腑功能,尤其心血管系统、呼吸系统功能,提高人体免疫力且预防疾病的发生。第三、运动可以缓解人体压力、愉悦心情,很多经常运动的人均拥有开朗的性格。第四、运动可以促进人体钙的吸收,尤其老年人经常运动能够有效防止骨质疏松的发生,儿童或者青少年经常运动可以促进骨骼系统的发育。当然,运动一定要采取科学、正确的锻炼方式,不可急于求成,否则对人体的关节、肌肉均有可能产生一定损伤。"
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14收听(18617)
"适当运动有如下好处:1、可以强身健体,提高人体免疫力,提升五脏六腑的功能,特别是心脏、肺及胃肠道的功能,可以预防疾病的发生。2、通过运动可以消除体内多余的脂肪,增加肌肉含量来塑造完美的身材。3、运动可以愉悦心情、消除烦恼,一般喜欢运动的人都拥有开朗的性格。4、适当的运动可以促进睡眠,特别是晚上运动,保持适当的疲劳度,有助于提高人体睡眠的质量。运动一定要采取合理正确的方式,采用循序渐进的办法。"
2020/03/12收听(21367)
"运动的好处很多,可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点,1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅;3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心;4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力,锻炼和体育运动,有助于体内将氧气和养分输送到各个组织,使心血管系统工作效率更高;5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快,睡眠质量更好,但要记住睡前千万别进行体育锻炼,否则会因为太兴奋而无法入睡。6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行,这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/03收听(77861)
心脏不好,肯定可以运动,而且鼓励运动。心脏不好,是非常笼统的说法,要看具体患有什么样的疾病。比... 张妮│北京医院 2023/05/06播放(86663)
心脏不好,肯定可以运动,而且鼓励运动。心脏不好,是非常笼统的说法,要看具体患有什么样的疾病。比...
张妮│北京医院
2023/05/06播放(86663)
心脏早搏患者能否运动取决于患者的身体状况,具体如下:1、大部分心脏早搏是生理性早... 张妮│北京医院 2021/08/19播放(92777)
心脏早搏患者能否运动取决于患者的身体状况,具体如下:
1、大部分心脏早搏是生理性早...
2021/08/19播放(92777)
"心脏早搏的患者是否可以运动,要从早搏是严重还是不严重来看,具体如下:1、严重:如果患者目前有早搏,但仅仅就是偶发性早搏,则并不严重,没有什么太多的意义,完全可以日常生活或者进行运动。2、不严重:如果患者目前的早搏特别多、严重,这个时候不建议运动,因为运动或者是说活可能会加重早搏。所以,要去衡量目前的早搏是否严重,才能决定可不可以运动。还要进一步查明导致早搏的原因、诱因,如果是最近没有休息好所导致,最近可以先不运动,好好休息一阵,休息好了,早搏可能自然而然就没了。如果目前的早搏是由于冠脉血管严重狭窄所导致,要积极的进行冠脉介入治疗,这样才有助于更好的预防早搏的进展或者加重。还有一些人有早搏,比如偶发,1-2次\/分,可能是最近心情不好所导致,运动反而有助于改善,会使心情放松,心情放松了,早搏可能自然就消失。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/29收听(77266)
心脏早搏的时候,如果次数比较少,偶尔发作的早搏,这样的情况是可以运动的,正常的运动都可以,没有太大的影响,因为正常人可以有早搏,偶尔发生,次数比较少的。这种情况是和情绪紧张以及劳累,例如生气、情绪波动,还有压力大、睡眠不好等等有关系。一般这种情况问题不是很大,但是如果是频繁发作的心脏早搏,例如室性早搏频繁发作的时候,这时候是不适合剧烈运动的。可以选择散步这种轻体力活动,不要干重体力劳动,还有就是不要喝咖啡、饮酒,因为这些活动容易引起早搏的发作。另外,还要注意的是不要过于劳累,还有熬夜、紧张、生气等情绪激动等等。如果好好地调整这些习惯,并且休息好,配合药物的治疗,一般症状可以缓解,如果是药物治疗效果不好,下一步可以考虑行射频消融术治疗。
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2020/03/13收听(97407)
心脏搭桥术后的康复运动至关重要,合适的、合理的运动,对于术后康复非常重要。比如一个患者的冠状动... 樊红光│中国医学科学院阜外医院 2019/12/23播放(99293)
心脏搭桥术后的康复运动至关重要,合适的、合理的运动,对于术后康复非常重要。比如一个患者的冠状动...
樊红光│中国医学科学院阜外医院
2019/12/23播放(99293)
"患者心脏早搏是否能运动,具体要看早搏属于哪一种,分析如下:1、可以运动:如果是房性早搏,一般可以运动,绝大多数的房性早搏都是由于休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜等原因导致,对于这类早搏完全可以运动,一般不需要担心。2、不可以运动:如果患者出现的早搏是室性早搏,就要判断是否存在器质性疾病,比如存在有冠心病、心肌缺血、高血压引起的高血压心脏病、心肌病变,比如原发性心肌病,都可以导致室性早搏,对于这样的患者就不建议运动。建议首先积极的治疗原发疾病,一旦原发疾病完全改善,再考虑去做运动,相对来说安全性就会高很多。患者出现早搏之后是否能够运动,主要看患者早搏的病因,如果是非器质性疾病,由于压力大等原因导致,可以进行运动。如果是器质性疾病所导致,就不建议运动,建议先积极治疗原发疾病。"
2021/06/25收听(76153)
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