甲亢如何预防

2018-04-12 15:27播放 :

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甲亢的发病与睡眠、精神压力、环境、体质及感染等因素密切相关,可从以下途径进行预防:
1、保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量,避免熬夜,确保睡眠环境安静舒适;
2、不过度劳累,注意休息,劳逸结合;
3、养成良好情绪,避免情绪波动过大,修身养性,调畅情志,学会释放压力;
4、健康饮食,少吃快餐及垃圾食品,少喝浓茶咖啡,戒烟限酒。

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