肠胃湿热常见的临床表现有口干、口苦、舌苔厚腻等。根据临床经验以及诊断总结，可以尝试食用以下几种食物：

1、萝卜：萝卜生吃、炖汤喝，对于脾胃虚弱、肠道溃疡、湿热者，效果较好。注意，萝卜生性偏寒，胃寒者，应尽量避免食用；

2、薏仁：俗称薏米，为祛暑圣品，薏仁汤具有清热、利湿、健脾、益肾等作用；

3、木棉花：具有清利湿热、健脾化湿、清肠壁的作用，有特殊味道，根据个人口味不同而选择用药；

4、白扁豆：《本草纲目》记载白扁豆有脾胃之谷的作用，具有健脾、祛湿、清热、利湿作用；

5、玉米：性味平淡，入肝、脾、膀胱经，具有清利湿热、健脾化湿的作用。

通过上述五种食材，平时煲汤、煲水喝对清理肠道湿热有一定作用。