前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括：

1、避免久坐，易导致前列腺充血，容易发生前列腺炎，前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动；

2、喝酒、泡吧、刺激性食物是前列腺炎发作的高危因素。应避免辛辣的食物，尽量不喝酒；

3、建议患者少抽烟，不熬夜，生活有规律；

4、患者应注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果。