大家好，今天我们来聊一聊手指操、手部锻炼能不能降低痴呆风险的事，答案是肯定能，人的手部有众多神经末梢与大脑相连，进行手指操手部锻炼时能刺激这些神经末梢，促使大脑神经细胞活跃，增强大脑的血液循环和代谢功能，从而在一定程度上降低痴呆风险，锻炼方式有很多，比如转核桃，可以将两个核桃放在手中来回转动锻炼手指的灵活性，还有就是折纸，可以通过折叠纸张创造各种造型锻炼手指的精细动作，另外手指操也十分的简单有效，可以依次弯曲每个手指再快速伸直反复练习，大家不妨每天抽一些时间来做一下手部锻炼为大脑的健康加分