孕期的营养素主要有：维生素A，主要预防夜盲、贫血；维生素B主要参与蛋白、热量的合成；叶酸可预防胎儿的神经管畸形及唇裂、腭裂；维生素C主要避免孕妇在孕中晚期的牙龈出血，亦可促进铁吸收，增强孕妇抵抗力；维生素D主要促进钙的吸收，亦可多晒太阳促进钙吸收；孕妇整个孕期均应适当补充DHA及多种维生素，可从饮食方面摄取或用补充剂。