眩晕怎么预防

2018-05-07 16:37播放 :

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引起眩晕的病症常见的为耳石症和老年人缺血导致的供血不足,其它病症包括小脑病变、前庭病变、美尼尔病、颈部病变等。耳石症的机理为壶腹嵴内的碳酸钙结晶不经正常途径流入到半规管内,导致半规管内淋巴液的异常流动。耳石症对患者的头位、体位要求较高,起坐、翻身需要缓慢进行,否则会导致耳石流动,引起眩晕出现。引起缺血的原因为动脉粥样硬化的形成和栓子的脱落,动脉粥样硬化引起的眩晕,需控制血压、血脂、血糖。栓子脱落可由房颤和大血管腹壁血栓引起,这时产生的眩晕要积极进行栓子预防。

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周超江西省人民医院

2019/09/03阅读(4846)

眩晕是怎么引起的

"眩晕的发病机制十分复杂,造成眩晕的疾病也很多。眩晕只是一种症状,它并不是特指某一种疾病。造成眩晕的病因有感染性疾病,比如小脑囊肿,内耳迷路发炎等等。有血管性的因素,这个因素比较常见,比如脑干或小脑的梗塞,短暂性的椎基底动脉供血不足等等。此外还有颅内的肿瘤。有颅内的占位性病变、癫痫以及药物中毒,还有一些眼源性的疾病均可以导致眩晕的发生。虽然表现都是眩晕,但是由于造成眩晕的原因不一样,因此治疗的方案也不一样。发生眩晕之后应当迅速前往医院就诊,在医生的指导下进行用药。虽然造成眩晕的病因众多,但是不良的生活习惯和心理因素造成的影响不可低估。因此,为了预防眩晕的发生,应该做到合理的饮食,要限盐、限油、限糖,要做到适量运动。还要做到杜绝不良的姿势,比如长期伏案工作,侧卧或者颈部扭曲等等。此外还要注意保持愉悦的心情,情绪因素也可以诱发或者加重眩晕。要保持良好的姿势,预防疲劳的发生。在长期伏案工作当中,要注意每隔一两个小时就要起来休息一下,避免长期低头织毛衣、画图等工作。要注意颈肩部肌肉的适量适当放松。颈肩部肌肉的紧张也会引发眩晕。注意要适量的有氧运动,有氧运动要遵循从轻到重,由慢到快的节奏。走路是最好的方式,慢跑也可以。老年人运动一定要以不疼痛或者不加重眩晕为标准。常规可以根据运动后的心率来决定运动的强度,运动后的心率加上年龄等于170,这是大致的标准。保持良好的情绪,情绪平稳可以减少眩晕的发作。"

语音时长02:47''

田琳中国中医科学院广安门医院

2018/05/16收听(39562)

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