中南大学湘雅三医院
中医科
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月经期不建议汗蒸排湿，常见原因如下：
1、月经期是人体排淤过程，而汗蒸会加速人体血液循环，月经期汗蒸排湿很有可能加速经血运行，导致月经量过多，甚至月经淋漓不尽等不良情况发生；
2、月经期人体免疫力相对较低、气血较虚弱，汗蒸通过人体大量排汗，造成月经期女性气血不足的症状，比如头晕、恶心等，对身体健康不利；
3、由于月经期间免疫力降低，而汗蒸排湿过程中，人体毛孔全部张开，寒湿之气容易侵袭免疫力降低的月经期女性，容易造成受凉、感冒。
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"月经期间不建议进行汗蒸，月经期间应用汗蒸的方式，会加速人体的血液循环，导致月经流血过多，而使女性出现气血不足的现象，加速身体虚弱以及容易感染其他的疾病。对于女性来说，如果想要汗蒸，最好是月经前后，特别是月经前进行汗蒸，可以使血液循环的同时，减轻月经的相关症状，比如痛经、腹痛都可以。月经期间不能进行汗蒸，对于女性来说，更重要的是应用平和的食物和药物度过月经期。月经期本身就具有排毒以及改善女性体质的作用，所以不要用外来的方法，包括汗蒸来干预。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/07收听(48407)
汗蒸是目前非常流行和时尚的保健项目，在年轻人当中非常流行。汗蒸其实是通过高的湿度和温度来达到使... 李庆│海南省第三人民医院 2019/01/24播放(93085)
汗蒸是目前非常流行和时尚的保健项目，在年轻人当中非常流行。汗蒸其实是通过高的湿度和温度来达到使...
李庆│海南省第三人民医院
2019/01/24播放(93085)
"按照常理而言月经期最好不去汗蒸，之所以这样说，是因为按照中医的理论来说女子以血为本，而血汗同源，俗话所说的女人是水做的，是非常有道理的。月经期本来就是女性气血相对亏损的时期，如果此时再去汗蒸，强行造成汗液大量的丢失，这样会使体内的津液亏少，因为血汗同源，血液和汗液本质上是同一种物质的两种不同形态，均来源于津液和精液。所以月经期汗蒸，一方面会造成血液的亏损，另一方面精液也会亏损，这样就会造成人体总的阴津亏损，是得不偿失的。所以在月经期最好不要去汗蒸，这样能保护好人体不受损。"
王涛│河北大学附属医院
2019/11/12收听(25134)
"月经期间不能做汗蒸，无论什么方式的汗蒸，目的都是让身体大量出汗，排出体内的湿气和寒气，月经期做汗蒸有以下弊端：一、在月经期机体免疫力相对较弱，汗蒸后毛孔会大量开放，如果保暖措施不当，容易引起感冒。二、做汗蒸时，容易导致大量出汗，机体会丧失较多的水分，月经期经血排出也会丧失较多水分，容易降低体内的血液循环量，出现头晕，出汗严重没有及时补水者，容易引起休克。三、月经期盆腔处于充血状态，做汗蒸有活血功效，容易引起月经量增多、持续时间延长，不建议在月经期做汗蒸。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/10收听(73910)
"女性在月经期间是不可以汗蒸的。由于汗蒸对于人体身体的血液循环可以起到促进的作用，很容易引起月经量过多以及经期延长的现象。汗蒸的时间一般是在半个小时左右，长时间的汗蒸还有可能会引起月经不调的现象，严重的还会有肚子疼痛的症状。在月经干净3天之后就可以汗蒸，为了自己的身体健康，在汗蒸的时候一定要注意防止受寒。在月经期间的时候，身体免疫力是比较低的，所以月经干净3天之后，身体的免疫力慢慢恢复后就可以汗蒸。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/19收听(73290)
女性在月经期间是不可以做汗蒸的。因为本身女性在月经期间常会出现有疲乏无力、食欲减退的情况，如果是在月经期间汗蒸：1、导致女性出现基础代谢旺盛，从而出现心慌气短、头晕、头疼、虚脱等的情况发生，严重者是会导致休克的。2、在汗蒸的过程中，由于盆腔血液循环也会加速，可能会导致月经血量增多，出现血块、经期延长的情况，女性也会导致贫血的情况发生，因此女性在月经期间是不可以做汗蒸的。应该注意适当的休息，多吃有营养的食物，保持生活规律，适当的运动增强体质，也有利于月经期的正常进行，可以在月经干净后身体复原以后再做汗蒸。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/28收听(71801)
"女性在月经期间不可以汗蒸。在月经期间，女性全身血液有一部分流向生殖系统，并且引起盆腔充血现象。这时做汗蒸，全身血管扩张，可以引起女性出现低血压。汗蒸时间比较长，因为室内不通风，可以引起缺氧导致晕厥。女性在月经期间机体抵抗力比较差，体力也比较差，这时做汗蒸有可能会诱发感冒或者其它感染，如生殖道感染，诱发腹痛、阴道分泌物异常。"
申利文│天脊医院
2018/05/04收听(47696)
"月经期间是不建议汗蒸的。汗蒸能够促进体内血液循环，月经期间汗蒸容易导致经量增多、经期延长，诱发或加重原有痛经的症状。如果平时有汗蒸的习惯，建议等月经结束三天后再进行汗蒸，月经刚结束时进行汗蒸容易出现月经反潮。在月经来潮的前几天进行汗蒸可以促使月经来潮，缓解月经量少及痛经的情况，如果平时有痛经的症状，在月经来潮前几天连续进行汗蒸对缓解痛经有很大的帮助。月经期间要注意腹部保暖，避免腹部受凉，避免吃辛辣、刺激以及寒凉的食物，避免进行性生活及盆浴，以免导致月经量减少或者出现月经停止的情况。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04收听(69751)
"女性在月经期间不可以做汗蒸，女性在来月经期间本身身体就比较虚弱容易疲乏，应该注意适当的休息。而汗蒸的时候会消耗大量的水分，女性可能会出现头晕、头疼，也会导致盆腔的血液循环增快、月经血量增多的情况发生，严重者是会导致女性出现虚脱、休克的情况。如果想做汗蒸最好是在月经期过后待身体复原后才可以做汗蒸，在来月经期间应该注意适当的休息并增加营养，多吃补血、蛋白质、维生素、矿物质多的食物有利于补充月经期间营养的丢失，不可以过度的劳累以免导致女性出现月经失调。"
2019/11/05收听(32352)
"女性在来月经期间不能汗蒸，因为女性在月经期间会失血，导致气血不足，汗蒸的时候会加重这种症状，造成大量的出血。月经期间女性的身体比较虚弱，通过汗蒸进行大量的出汗，阴道处容易导致出现细菌和真菌的感染，对女性的身体健康没有好处。除了月经期间的女性不能汗蒸，还有怀孕的女性，以及心血管疾病的患者，都不适合汗蒸。汗蒸作为一种保健治疗手段，必须因人而异，特别是特殊人群，像冠心病的患者汗蒸，容易诱发心肌梗塞，以及出现心律失常、心绞痛等疾病。"
2019/08/02收听(71929)
"女性在月经期间是不可以做汗蒸的，由于汗蒸对人体的血液循环可以起到促进的作用，这样一来很容易引起月经量过多以及经期延长的现象。在月经干净3天之后，女性才可以汗蒸。为了自己的身体健康在汗蒸的时候要注意做好防止受寒，在月经期间身体免疫力比较低，所以女性如果想要汗蒸，可以在月经干净3天之后身体免疫力恢复后才可以。汗蒸的时间一般是在半小时左右，而长时间的汗蒸对女性排除身体的一些毒素，对人体身体健康非常有好处。但是女性在月经期间，由于会加重月经量的增多以及经期延长的现象，所以在月经期间就不要做汗蒸了。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/24收听(17228)
"女性在月经期间，一般不建议进行汗蒸。因为在汗蒸馆内释放的一些能量，可以促进血液循环加速，会导致月经不调、肚子不舒服。但是如果在月经来之前连续几天汗蒸，可以通过汗蒸调节月经，减缓疼痛。所以女性在经期的时候一般不建议进行汗蒸，如果想通过汗蒸来调理月经，治疗妇科疾病，建议在月经前后进行汗蒸。汗蒸的过程是气血消耗的过程，能够增加抵抗力，舒筋活血排毒，而且汗蒸房当中的负离子能够有效的杀灭细菌，预防感染。所以女性如果想汗蒸，可以避开月经期。"
2018/08/06收听(53834)
"在月经期间不建议汗蒸，理由有以下三个：第一、中医理论认为血汗同源，都属于精微物质。经期身体本来就处在一种失血的情况。如果再进行汗蒸，体内的阴津耗伤，阳气容易不足，可能会出现阴阳失调。第二、汗蒸时温度比较高，身体出汗比较多，可能会促进血液循环，加速新陈代谢，这是它的积极面。但是，由于血液循环，新陈代谢的增加会导致月经量增多或者是经期延长，容易干扰正常的月经周期。第三、经期汗蒸子宫内膜处在一种剥脱开放的状态，在经期汗蒸容易导致感染性的疾病。所以，在月经不建议进行汗蒸，也就是说月经期间不可以汗蒸。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(60109)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(17193)
"汗蒸能够祛湿，特别是体内有寒湿，非常适合用汗蒸的方式去除。很多湿邪进入体内之后，会和寒邪的相混合而引起关节疼痛、肥胖、脸上出现皮肤变差，都可以通过汗蒸的方式进行调整。汗蒸可以提高皮肤的抗氧化能力，有效的排泄沉积在皮肤底层的色斑，而且可以帮助脂肪的燃烧，通过汗液的排出，可以带走人体的寒气，也就是可以使因为寒冷所导致的疾病得到有效的治疗。汗蒸还可以调整人体的阴阳，可以加强一些器官的功能，比如改善支气管、肺部的功能，具有非常好的排痰功效。"
2019/06/17收听(17252)
"汗蒸可以排毒，通过出汗的方式，人体可以将体内的垃圾，比如过多的尿酸、废物，从汗液排出体外而达到排毒的效果。从中医的角度，汗蒸的方式可以将体表以及体内的寒邪、湿邪以及其他病邪，通过出汗的方式带出体外，对于机体的调整有很大的好处。汗蒸适合大部分人，特别是身体亚健康的人，通过汗蒸的方式可以改善循环、降低血脂、减肥，同时可以调节神经、改善睡眠、美容。一般汗蒸的方式每周做一次，可以明显的使人体的毒素减轻，达到预防和治疗疾病的效果。"
2019/02/28收听(19926)
"女性在来月经的期间是不可以做汗蒸的。由于汗蒸会对人体的血液循环起到加速的作用，很容易造成月经量过多以及经期延长的现象。汗蒸的时候一般都需要半小时左右，长时间的汗蒸还有可能会引起女性月经不调，严重的还会出现腹部剧烈疼痛。在来月经的时候，宫颈口是打开的状态，如果做汗蒸容易导致细菌感染，所以在来月经期间是不可以做汗蒸的。另外，女性要注意经期的保健，多吃富含蛋白质、维生素的食物以及富含铁质的食物，补充女性在月经期间丢失的营养物质。"
2018/09/15收听(11453)
"在女性月经来潮的时候不建议进行汗蒸。当女性来月经时，子宫内膜脱落导致阴道出血，出血量多少，因人而异。但是当月经期，女性的盆腔是处于充血的状态，因此这时候如果环境温度过高，会导致出血量增多，甚至引起阴道大出血。阴道出血，如果月经量超过80mL以上，就称为月经量过多。由于很多外界因素，都可能会影响月经量的多少，同时还有可能会影响月经周期以及月经期，造成月经期的延长或者阴道出血淋漓不尽。因此在月经期尽量避免一些不必要的活动，汗蒸也是其中之一。在经期要保持良好的心情，必要时的活动是允许的，但是不要做剧烈的运动，饮食上以清淡为主，避免过于油腻的食物，减少生冷食物的摄入。避免环境温度过高，包括在洗澡时也不建议用过热的水进行清洗。"
毛滢│北京医院
2020/08/11收听(94418)
"来月经不适合游泳、盆浴、泡温泉。这些都是不适合的，汗蒸虽然不像泡温泉，直接有水流到阴道内造成感染，但是汗蒸气温度比较高，会促使全身血管扩张，这时子宫的血管也会扩张，子宫血管扩张会导致子宫不收缩，如果处于月经期，就会导致月经量多，甚至会造成大出血，这时如果不及时处理，后果很严重。所以，在月经期间不要做汗蒸，因为经期的阴道抵抗力非常弱，这时如果做一些不能做的事情，很容易造成宫腔感染，重者会造成不孕不育。所以，建议在月经期间不要做汗蒸。"
宋杰│海南省人民医院
2018/06/14收听(26289)
"月经期间的身体抵抗力相对比较低，而且容易受到感染，如果在此时进行汗蒸的话很容易造成下体的细菌感染，在月经期间，身体的抵抗力下降，相对需要的能量增加，此时汗蒸很容易对身体造成伤害，出现能量消耗过大，从而导致身体不适，比如说出虚汗或两腿无力，甚至晕倒等情况，月经期间尽量以休息为主，避免汗蒸以及剧烈、能量消耗过大的运动，可以适当的多喝红糖姜水，以补充能量同时缓解痛经等情况，如需汗蒸，可在月经过后进行。汗蒸时间一般建议在30分钟左右，时间过长对身体容易造成伤害。"
2019/06/26收听(90149)
北京朝阳医院 刘冠媛
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湘雅三医院 张婷
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