海苔吃多了，具有以下几点坏处：

1、高血压：海苔如果吃多了，会引起一些高血压发生风险的增加。因为海苔当中含有一定量的盐分，其中含有丰富的钠元素，而钠元素会引起体内的水分潴留，进而会增加全身的血容量，使得血压增高。因此如果海苔吃多了，会引起盐分超标，造成钠水潴留，此时发生高血压的风险会增加；

2、甲状腺功能亢进：如果海苔吃多了，还会引起一些甲状腺功能亢进发生风险的增加。因为海苔当中含有一定量的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素非常重要的原料。故而，如果海苔不加节制吃得过多，会造成碘元素超标进入体内，进而使得甲状腺功能亢进，导致身体健康受到一定的影响；

3、胃肠不适：如果海苔吃多了，还会导致一些胃肠道的不适。因为海苔当中含有丰富的膳食纤维，其能机械性刺激肠道蠕动。如果海苔吃多了，会导致膳食纤维超标，机械性刺激肠道蠕动作用加强，进而使得胃肠道痉挛，引起腹部疼痛。