冠心病能吃花生米吗

2021-07-26 15:20播放 :

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冠心病的病人可以吃花生米,但是不能过量。花生米含有三大营养素,包括糖、脂、蛋白质,以及维生素、矿物质、纤维素,营养比较全面。尤其是花生米当中含有钾、镁、钙、磷、铁,对于维持神经肌肉的兴奋性具有一定作用。花生米里含有的维生素E具有抗氧化作用,保护血管内皮,从而保护血弹性,避免动脉硬化加重。

花生米中的脂肪含量比较高,虽然有一部分不饱和脂肪酸,但是毕竟因为脂肪含量高,所以过多食用同样会导致血脂代谢紊乱,引起血脂升高。因此冠心病的病人能吃花生米,但是不能过量。病人在食用食物时,每一种食物都要有,但是都不要过量,实际上就保证了食物多样性。食物多样性有利于身体健康,有条件的患者可以每天都吃上几种蔬菜、水果,要有主食,要有肉、蛋、奶的食品,才能保持健康的身体。

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