半月板损伤之后可以适当增加营养，以促进半月板组织愈合。一般需要兼顾有蛋白质、碳水化合物和一些水果，其实只要能够达到营养均衡目的，对于饮食没有非常严格的限制。

但是需要重点强调的是，并不是半月板损伤之后一定要多吃、吃好的。在营养均衡的同时，反倒应该重视体重控制，吃东西要有适当节度。当体重控制好，营养跟的上，半月板的负荷会相应减少，有利于半月板愈合。总的来说，半月板愈合食谱没有特殊要求，但是需要营养均衡，同时还需要管住嘴、控制好体重，为愈合提供很好的条件。