担心秃头的朋友，别再乱试各种偏方了，首先调整生活习惯很重要，熬夜会打乱身体的内分泌，影响毛囊的健康，每天保证7-8个小时的睡眠，给毛囊足够的修复时间，在饮食上要少吃高油、高糖、辛辣食物，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，像瘦肉、豆类、绿叶菜，给头发提供营养，其次正确的护理头发，别频繁的烫染，1年不超过两次，烫染剂会损伤头发和毛囊的，洗头也别太勤，油性的头发2-3天洗一次，干性的头发3-4天洗一次，用温和的洗发水，要是脱发严重了赶紧去医院的皮肤科，医生会通过检查判断是雄激素性脱发、斑秃还是其他的原因，然后再针对性的用药，比如外用米诺地尔，口服非那雄胺，仅限于男性等等