中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
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乳腺癌发病率逐年上升，我国乳腺癌发病率位于女性癌症第一位。为预防乳腺癌，常见饮食推荐如下：
1、进食适量含乳酸菌的食物；
2、注意摄入足够量含维生素A的食物；
3、重视补充含维生素D的食物；
4、科学调配含植物性激素的食物；
5、经常进食白菜等含甲醇酶的食物；
6、经常食用含碘食物；
7、适当进食富含硒、锌等微量元素的食物。
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科学研究表明，有很多种不同饮食对于预防乳腺癌有着不可忽略的功效，高纤维饮食有降低乳腺癌的可能性... 邹海东│烟台毓璜顶医院 2019/10/02播放(71785)
科学研究表明，有很多种不同饮食对于预防乳腺癌有着不可忽略的功效，高纤维饮食有降低乳腺癌的可能性...
邹海东│烟台毓璜顶医院
2019/10/02播放(71785)
"如果想预防乳腺癌，可以吃富含维生素的水果、蔬菜，比如芒果，这是目前研究人员发现的对预防乳腺癌有非常好的作用的水果，芒果里面含有的丹宁可以预防或者抑制癌细胞的发生，不仅是对于乳腺癌，对于其它类型的癌症也有一定的预防作用，其它的水果，比如猕猴桃中维生素的含量也非常丰富。在蔬菜方面，比如海带、西兰花、芦笋等，都可以预防乳腺癌的发生。高蛋白的饮食也有一定的预防效果，比如虾、鱼等。此外，对于豆制品，比如豆浆、豆腐脑，这些含有异黄酮比较高的食物都可以起到预防的作用。不仅在饮食上需要多注意，平常的生活作息也需要规律，才能远离疾病。"
张江洲│武汉市第五医院
2020/03/20收听(16699)
乳腺癌患者的饮食要遵循三高一低原则，即高营养、高维生素、高热量和低脂肪。日常生活中应保证饮食均... 崔海靖│石家庄市人民医院 2018/09/18播放(77045)
乳腺癌患者的饮食要遵循三高一低原则，即高营养、高维生素、高热量和低脂肪。日常生活中应保证饮食均...
崔海靖│石家庄市人民医院
2018/09/18播放(77045)
"预防乳腺癌，多吃红苹果、红葡萄。因为红苹果、红葡萄这些红皮水果中，含有天然的抗癌因子，不仅有助于抑制肿瘤的生长，对预防肿瘤也有很好的效果，同样有助于调节雌激素的水平，减少对乳腺组织的刺激，降低恶变的几率，对预防乳腺癌还是有很重要的作用。可以多吃些芒果，芒果中的多酚有助于预防乳腺癌。研究人员发现了芒果中的多酚，分析师发现，多酚能够打破细胞分裂的周期，从而起到预防和抑制乳腺癌发生的作用。经过专家发现，猕猴桃也是可以预防乳腺癌的。还有多吃一些山楂，山楂中的黄酮类化合物，具有抗癌作用的，可以降低乳腺癌的发病风险。"
任文良│章丘市中医医院
2018/05/11收听(56278)
"乳腺癌的发生原因和机体内激素水平的不平衡表达相关，尤其是雌激素呈现高表达的患者，所以在日常生活当中应该注意饮食结构的调理。因为经过流行病学的调查，转基因的食物有一定致癌性，尤其是对于乳腺恶性肿瘤的患者，所以应该远离转基因的食品，并且应该定期进行乳腺超声的检查。也有一部分患者由于乳腺良性结节增生出现了癌变，平时也应该远离反季节的食品，不能暴饮暴食，以清淡、容易消化的食物为主。有一部分高脂血症的病人也容易并发乳腺增生，甚至诱发乳腺癌的出现。乳腺癌如果早期诊断，最有效的治疗手段就是手术。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/12/22收听(79288)
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳... 鲁向明│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2018/03/02播放(57698)
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳...
鲁向明│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2018/03/02播放(57698)
很多患者得乳腺癌，更多的是由于饮食因素得乳腺癌，因此预防更重要的在于避免食用的食物类型，而不是... 姚静│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/19播放(68298)
很多患者得乳腺癌，更多的是由于饮食因素得乳腺癌，因此预防更重要的在于避免食用的食物类型，而不是...
姚静│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/19播放(68298)
"乳腺癌是临床女性中一种常见的恶性肿瘤，饮食结构对于预防乳腺癌起着至关重要的作用。乳腺癌患者尽量食用高营养，维生素含量比较高的食物或者是水果，尽量避免吃高脂肪类的食物。日常生活中，要注意饮食平衡的问题，多吃蔬菜、水果，还有维生素C含量较高的水果，比如猕猴桃、芒果，都是比较不错的水果。另外，西红柿、海带中可能含有抑制肿瘤生长的微量元素，对于预防乳腺癌也是很好的作用。另外，食用菌类以及豆制品中含有的大豆卵磷脂，以及菌类肽类，都可以起到预防乳腺癌的作用。因此，要想从饮食结构上预防乳腺癌，就要尽量保证使用上述的食物或者是菜品，这样才能够达到预防乳腺癌的目的。"
李常月│七台河市人民医院
2019/03/14收听(91860)
"乳腺癌确实是女性最常见的一种恶性肿瘤，但是，在极少数男性可能也会有乳腺癌。乳腺癌的发生，具体病因还是不明确的。所以，并没有什么特别的东西吃了之后能够预防乳腺癌。女性患者平时要注意健康饮食、合理生活，比如多吃新鲜蔬菜、水果，是有好处的，可以补充维生素之类的。另外，像明确含有雌激素的食物，尽量不要吃，有可能会刺激乳腺肿块长大，也有可能诱发乳腺癌发生，所以要尽量避免。其他没有什么特殊的吃了之后能预防乳腺癌的，只能够通过定期健康体检，有问题早发现、早治疗。如果发现不明原因的乳腺包块，彩超分级在四级以上，提示有恶变的可能，最好尽快手术治疗，术后病理确诊，早期乳腺癌治疗效果还是比较好的。"
孙伟│六安市人民医院
2018/12/10收听(27228)
目前科学研究结果还没有说什么水果可以预防乳腺癌，预防乳腺癌的主要方法是经常的体检，早发现、早诊断、早治疗。早期的乳腺癌如果能够及时的发现，通过根治性手术切除，大部分是可以彻底地治愈的。预防乳腺癌的方法主要是经常的体检，目前乳腺癌还没有什么药物和水果，也没有什么食物可以预防乳腺癌，科学家正在研究防治乳腺癌的疫苗，目前对肿瘤的疫苗，只有宫颈癌疫苗研制成功已经上市使用。
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2020/04/23收听(48700)
预防乳腺癌需要注意以下几点：1、了解乳腺癌的高危因素，自我判断自己是否有初潮比较... 吴新红│湖北省肿瘤医院 2017/09/22播放(74473)
预防乳腺癌需要注意以下几点：
1、了解乳腺癌的高危因素，自我判断自己是否有初潮比较...
吴新红│湖北省肿瘤医院
2017/09/22播放(74473)
乳腺癌的预防方法如下：1、放开心声，不自我压抑，保持心情舒畅，轻松工作，轻松生活；2、正确饮食... 鲁向明│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2018/03/02播放(79981)
乳腺癌的预防方法如下：1、放开心声，不自我压抑，保持心情舒畅，轻松工作，轻松生活；2、正确饮食...
2018/03/02播放(79981)
乳腺癌是发病率非常高的恶性肿瘤，同时也是女性发病率第一位的恶性肿瘤，所以预防乳腺癌就显得尤为重要。乳腺癌的预防要从它的病因入手，比如吸烟是乳腺癌的发病原因之一，所以应该尽可能地戒烟。肥胖也是乳腺癌的高危因素，所以如果体重过重的话，也应该适当地控制体重。当然如果有家族史或者遗传因素的话，比如自己的母亲、自己的姐妹，比如自己的姨有乳腺癌的话，自己可能要提高警惕，规律的治疗和预防、定期的检查。母亲、姐妹或者姨，很近的女性亲属有乳腺癌的时候可以考虑进行相关的基因检测。如果证实了自己存在这种乳腺癌的基因，那么不光是乳腺癌，卵巢癌的几率也会增加。在这种时候可能单纯的凭戒烟、减重，就不能很好地预防乳腺癌了。如果确认了存在相关的基因的突变，是可以考虑做预防性的乳房切除，然后在里面重新植入和填充隆胸的假体恢复外型，这可能是预防乳腺癌发生的最好的办法。另外，我们发现没有哺乳过的患者，乳腺癌发生的几率会增高。所以如果有哺乳机会的话，还是应该坚持母乳喂养的，不光有利于孩子的成长，也有利于自己降低乳腺癌的发生几率。
王子函│北京大学人民医院
2017/10/17收听(89411)
预防乳腺癌分很多方面，主要与保持良好的生活和饮食习惯有关，主要如下：1、保持良好... 代醒│郑州大学第五附属医院 2018/03/30播放(97072)
预防乳腺癌分很多方面，主要与保持良好的生活和饮食习惯有关，主要如下：
1、保持良好...
代醒│郑州大学第五附属医院
2018/03/30播放(97072)
"现今已证实可以减少乳腺癌发生的因素有以下几个：1、生育。研究显示与未生育或35岁后生育的妇女相比，20岁以前足月怀孕的妇女乳腺癌的风险降低了50%。由于第一次足月妊娠可导致乳腺上皮发生一系列变化而趋于成熟，而成熟后的上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，所以生育可以减少乳腺癌风险。2、母乳喂养。母乳喂养也可以降低乳腺癌发病，对30个国家开展了47项流行病学研究的数据汇总显示，母乳喂养每满12个月，乳腺癌相对危险度就会下降3%，其中一个可能的原因是母乳喂养会降低女性一生月经生理周期总数。3、锻炼。许多观察性研究显示，体育运动锻炼可以降低乳腺癌发病因素，相对危险度平均减少30%、40%，但饮食等混杂因素的影响不能排除。4、子宫切除后的妇女使用雌激素。子宫切除后的女性以及接受、结合雌激素治疗的女性乳癌发病率降低。"
李以良│北京中医药大学东方医院
2017/11/16收听(74197)
乳腺癌预防方法如下：1、乳腺癌多在激素作用下出现，需尽量避免接触外源性激素，减少... 陶思丰│浙江大学医学院附属第二医院 2018/04/27播放(90038)
乳腺癌预防方法如下：
1、乳腺癌多在激素作用下出现，需尽量避免接触外源性激素，减少...
陶思丰│浙江大学医学院附属第二医院
2018/04/27播放(90038)
乳腺癌是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。如有乳腺癌家族史，建议行基因筛查，定期... 姜晗昉│北京大学肿瘤医院 2016/06/07播放(56192)
乳腺癌是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。如有乳腺癌家族史，建议行基因筛查，定期...
姜晗昉│北京大学肿瘤医院
2016/06/07播放(56192)
"乳腺癌是临床女性中常见的一种恶性肿瘤，肿瘤发病率相对比较高，因此预防乳腺癌的发生显得尤为重要。首先要改变生活方式，在饮食方面减少辛辣刺激性食物，尽量少抽烟、少喝酒，这样不至于干扰到体内的内分泌，导致乳腺过度增生发展成乳腺癌。其次一定要经常体育锻炼，加强身体素质和体能的提高，利于乳腺癌远离身边。另外一定要避免和减少外源性雌激素的摄入，尤其是饮食或者含有激素类的药品尽量要少用。平时要定期对乳腺进行常规体检，如乳腺彩超和乳腺钼靶，通过这两项检查可以提前或者早期发现微小的乳腺癌，达到早期诊断、早期治疗，提高乳腺癌患者的生存期。"
2019/03/02收听(45617)
"乳腺癌是除宫颈癌之外，女性最常患的一种恶性肿瘤。对于乳腺癌的预防主要是要做到以下几点：1、定期进行乳腺的检查，建议女性每年做一次乳腺的筛查，包括乳腺的触诊，还有乳腺彩超。2、养成良好的生活习惯，平时不要穿特别紧的内衣，以免影响乳房的血液循环，而且内衣要勤换洗，不要过度的刺激乳房和乳头，乳头使用清水冲洗就可以，不推荐常规使用肥皂或者沐浴露来清洗乳头。3、在分娩之后建议纯母乳喂养，纯母乳喂养可以适当降低乳腺癌的发生概率，建议母乳喂养的时间达到一年以上。4、如果出现乳房疼痛，乳房有包块，以及有异常乳房溢液的情况，一定要及时就诊，要去正规专业的医疗机构进行检查和治疗。"
2020/03/11收听(57244)
关于乳腺癌的预防问题，那我给广大女性提出几个建议，能做到的，那就是从我们生活方式上的一个改善来降低乳腺癌的发病率。不能改变的是我们这个初潮的年龄、绝经的年龄，这不是我们能把握的，但是我们可以改变我们的生活方式，譬如说勤锻炼、低脂饮食、降低肥胖的程度、不喝酒，保持良好的情绪以及对乳房良性疾病的及时治疗和定期观察，这些所有的方面注意到以后，是能够把乳腺癌的这种发病率降下来的。
祝东升│北京中医药大学东方医院
2017/12/05收听(56652)
中日医院 刘治滨
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