睡眠肌痉挛又称睡眠肌阵挛，严重与否需具体分析：

1、大多数睡眠肌痉挛不严重，为生理现象，表现为睡眠过程中出现发作性的肢体、躯干或手脚的抖动，一般多发生在刚入睡时，往往对睡眠质量影响不大，不影响第二天的精神状况；

2、少部分患者存在器质性疾病或癫痫发作，如肌阵挛性癫痫发作或其它癫痫发作，相对比较严重，需要到医院进行一定排查，一般会进行睡眠脑电图检查。