腰背肌锻炼对强直性脊柱炎非常重要，常见锻炼方式包括：

1、小燕飞，即患者趴在床上，手和脚同时向上抬，可以锻炼腰背肌肉；

2、平板支撑以及引体向上等锻炼；

3、若水温及条件允许，可以坚持游泳；

4、八段锦及太极拳，中医推荐八段锦，若患者下肢关节无明显症状，如未出现关节肿胀等，也可打太极拳，该运动既可修身养性，又可锻炼身体。