老年人应该经常的监测血压，通过单次的或者背动态血压的监测仪器来监测。要求老年人每年定期体检，通过体检来及时发现高血压。一旦发现高血压后，应该及时就医，在专科医生的建议下，加用适当的降压药物，不要擅自服药或者听信偏方，要坚持服用。同时注意生活习惯和饮食习惯，少吃盐、少吃脂肪、多运动、控制体重、保持心情舒畅，不要随时都很紧张。