脑梗死的预防可以通过干预一些可控的危险因素，例如：高血压控制血压，高血糖和糖尿病控制血糖，高血脂严格控制血脂，高同型半胱氨酸血症可以通过药物控制，控制不良的生活习惯，戒烟戒酒，限制盐的摄入量，每天摄入量不超过6g，体重偏胖可以控制饮食，增加谷物、蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少高脂肪的摄入，同时每天适当锻炼控制体重。