脑梗死吃什么比较好

2018-05-14 13:14播放 :

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脑梗死要管住嘴,迈开腿,饮食要清淡,不吃高能量、油腻、易上火的食品,多吃青菜、蔬果、粗粮等。如黑木耳,对血管内皮细胞有帮助;芹菜,可清除自由基,抗动脉硬化、抗氧化;茶叶,含有茶碱,可降血脂,保护血管;粗粮,如玉米、红薯、高粱。迈开腿是多参加体育运动,1周2-4小时锻炼,如打羽毛球、游泳、篮球、跑步,消耗摄入的能量,保持健康的体魄。

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