肩关节脱位后可先采用自救和求医的方法，注意事项包括：

1、及时脱离受伤环境，避免再度损伤；

2、用杂志或报纸等拖住关节，或用树枝、木板等临时固定以减少活动；

3、采用冰敷以减少肿胀、疼痛；

4、采用手法或手术复位后用三角形或用弹力绷带在胸前固定3-4周；

5、排除并及时处理骨折；

6、固定的同时坚持康复锻炼，防止关节僵硬。