高血压脑出血属于常见、多发、高度致死、致残的疾病。预防方法如下：

1、高血压病患者按时规律服药，把血压控制到合理的状态，避免情绪激动；

2、合理饮食、生活规律，清淡饮食、低盐低脂、戒烟戒酒，适当运动。避免过度体力和脑力劳动；

3、气候变换时，尤其秋冬季节，做好防寒保暖工作；

4、定期体检，监测血压、血脂情况。