听神经瘤的自我检查比较简单。通常可选择在安静环境中，将手机音量调到最小，分别放到两侧耳旁去听，以判断是否有差异，如有无一边声音大一边声音小的情况，若明显感觉到有不对称或者不对等，要及早就医；

另外还可在光线充足环境，对着镜子观察面容，若发现脸左右不对称，有异常情况也应及时到医院诊治。若患者经常出现头晕或者天旋地转、行走不稳等状态，也要警惕是否患听神经瘤。