溃疡性结肠炎主要与感染、遗传、免疫紊乱、精神紧张等因素有关，预防以防止复发为主，具体方法如下：

1、注意饮食卫生，避免进食辛辣刺激或肥甘厚味，以及牛奶类食物等；

2、腹泻症状少食纤维素含量较高的食物，以易消化的食物为主；

3、加强自身免疫系统的锻炼，促进良好发育；

4、注意保持精神舒畅，心态良好，避免压力过大。