江门市五邑中医院
针灸科
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慢性劳损一般指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致肌肉、筋膜、关节、韧带出现疼痛、损伤称为慢性劳损，多发生于中老年人。其主要临床表现以腰疼为主，或见其他部位如颈部、膝关节等肌肉的酸痛。在中医领域，针灸、理疗、推拿都可以治疗慢性劳损并且效果显著，但是慢性劳损极易复发。建议患者加强局部肌肉、韧带的锻炼，预防慢性劳损。
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"所谓的慢性劳损是指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致筋膜、肌肉、关节、韧带等，出现疼痛、损伤。慢性劳损主要是见于长期从事重体力劳动的人群，就会导致局部存在有明显的疼痛症状，并且会反复的发作，严重的可能会影响病人的正常活动。慢性劳损处理的方法，需要做到的几点包括理疗、休息制动、外用膏药等，具体如下：一、理疗：可以进行针灸、推拿、牵引、按摩等理疗的方法。二、休息制动：需要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，并且必要时需要局部保护制动，远离于受凉、受潮的环境，避免局部受到外伤。三、外用膏药：可以局部外用活血化瘀的膏药，可以有效的改善病人局部的临床症状。"
程斌│济南市中西医结合医院
2021/05/28收听(23192)
"慢性劳损可以导致局部肌肉、软组织、韧带出现无菌性炎症，从而出现局部疼痛的症状。对于慢性劳损的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累，在疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等；还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服盘龙七片、复方伤痛胶囊等。同时还可以配合局部的理疗，例如可以做冲击波治疗，也可以采用中医治疗手段，可以采用针灸、推拿、按摩等治疗，也有非常好的疗效。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12收听(66198)
"慢性的肌肉劳损在日常生活中特别常见。出现慢性的肌肉劳损的这种情况，就是由于反复的积累，比较细微的损伤疾病或者是静态的姿势下肌肉持续保持紧张的状态。这样久而久之就会引发出现急性的肌肉劳损，或者是慢性的急性劳损的这种情况发生。如果出现慢性的肌肉劳损，可以局部适当的给予按摩、针灸、理疗、推拿等方式来进行缓解肌肉痉挛，改善局部的气血的循环，可以很好缓解这种情况。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/27收听(22534)
"慢性腰部劳损多是慢性发病，没有明确的急性外伤史。有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或者是长期弯腰工作，症状时轻时重，休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，需要经常变换体位；有的患者在肌腱、前后骶棘、骶髂关节或腰骶关节，腰2、3横突出会不同程度的压痛；有的患者压痛范围广泛，或者没有固定的压痛点。"
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/24收听(95437)
"腰部慢性劳损常常是由于长时间的伏案工作、低头玩手机、长时间的开车引起的，其实疾病发展为慢性，最主要的原因就是跟平时的长时间的不良的生活习惯或者是工作的原因有关系。要使慢性的劳损恢复，最关键的就是去除病因治疗，就是要减少伏案工作的时间，比方坐一小时要起来活动10分钟左右，进行腰部的一个伸展运动，要尽量避免低头玩手机，晚上要睡硬板床，不能睡非常软的床。还可以配合药物治疗，可以用塞来昔布、美洛昔康，还可以用肌松药，比如盐酸乙哌立松缓解症状，这样慢性腰肌劳损才会逐渐恢复。 "
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/01收听(63808)
病人发生膝关节有慢性劳损的情况，多数会发生股四头肌肉肌群损伤，也可以导致膝关节内的软骨、半月板、滑膜、脂肪垫有损伤。在恢复时，需要病人尽量减少膝关节的过度屈伸、负重活动，而且要注意保暖，可以通过支具在伸直位固定膝关节，保持膝关节的稳定，避免受外力刺激。同时，在膝关节表面要外敷金黄膏、通络祛痛膏、氟比洛芬凝胶贴，能够疏通局部的经络，促进血液循环，或者在关节内注入玻璃酸钠，也可以口服舒筋活血片、云南白药、跌打丸等药物，逐渐可以使劳损的病情得到缓解。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/17收听(67254)
腰部慢性劳损常常见于长时间伏案工作，低头玩手机，经常弯腰做家务，见于IT行业工作者、家政工作者、出租车司机，这些人群经常会伴有慢性的腰部肌劳损。我们治疗上需要避免以上所有的不良生活习惯和工作习惯，可以使用盐酸乙哌立松片，解除腰部肌肉痉挛，可以使用美洛昔康、塞来昔布、安康信、洛索洛芬钠片等消炎、祛痛。腰部可以局部热敷，可以做腰肌的伸展运动，可以增强脊柱的稳定性。
2020/09/22收听(51925)
通常轻微手腕慢性劳损可以自愈，但对于较重现象，尤其是肌腱韧伴有软骨撕裂，通常需要经过治疗与康复... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/07/27播放(98061)
通常轻微手腕慢性劳损可以自愈，但对于较重现象，尤其是肌腱韧伴有软骨撕裂，通常需要经过治疗与康复...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/27播放(98061)
"颈椎慢性劳损常可以导致颈部周围肌肉酸胀不适、疼痛的症状，可以导致颈椎活动受限，特别是在低头时颈椎疼痛非常明显，这时可以进行以下治疗：1、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线理疗，对于缓解肌肉、筋膜的慢性炎症有很好的缓解作用。2、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒可以起到通经活络、止痛的作用。3、进行中医的针灸、按摩，可以对于慢性劳损有很好治疗的作用，要坚持治疗至少1-2周，同时要避免平时长期的低头玩手机、用电脑等，因为这样可以加重病情。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/21收听(41987)
"慢性的劳损性腰背痛，除了在劳动中要注意腰背部的体位，避免使我们的腰背部处于长期的紧张的状态，还应该注意的是劳动的节奏性，应该选择比较符合我们腰部的生物力学的坐姿，而且坐姿要经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久，每间隔1到2个小时可以做1次工间操，或者是类似课间休息的腰背部的活动。另外气候也会造成影响，这时候应该注意采取相应的措施，避免长时间处于空调的环境中。还有就是腰背肌的锻炼。还有包括理疗、药物治疗都有一定疗效，应该是到医院以后，让医生来指导治疗。"
谭冶彤│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/17收听(28001)
慢性劳损是长期保持一个姿势，或是睡眠姿势、看书写字姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正... 廖军芳│江门市五邑中医院 2018/06/12播放(54911)
慢性劳损是长期保持一个姿势，或是睡眠姿势、看书写字姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正...
廖军芳│江门市五邑中医院
2018/06/12播放(54911)
"肌肉劳损是慢性的反复的微细胞损伤，主要是由于肌肉在运动过程中反复的收缩活动，或者持续一个状态超过了其代偿能力。导致代谢废物堆积不能够有效的去除，而引起的细胞疲劳过度，严重者会引起部分肌纤维变性、坏死、纤维化，可分为急性肌肉劳损和慢性积累性损伤。急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉负荷，导致部分撕裂或断裂。慢性积累性损伤主要见于长期处于一个姿势，特别是坐办公室的人出现疼痛的最常见的原因。肌肉劳损常见的部位主要是腰部、颈部、腿部和背部。主要表现肌肉劳累、酸痛、肌肉无力、耐受性差，其实质是一种无菌性炎症。"
2020/01/17收听(86445)
我们临床上的劳损最多见的就是腰肌劳损、颈部肌肉劳损，是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰劳作、搬比较重的东西、开长途车引起的腰部颈部的肌肉的无菌性炎症。由于上述因素导致颈腰部肌肉的痉挛，从而引发了肌肉慢性损伤。病人可以表现为颈部跟腰部的酸胀、疼痛，疼痛常常是呈条索状，同时会伴有颈部、腰部的僵硬、活动障碍。治疗上，我们要避免以上所有形式的不良生活习惯和工作习惯，可以使用一些消炎、去痛的药物对症治疗，可以使用肌松药，松弛、缓解肌肉痉挛，改善脊柱的功能。
2020/09/22收听(80593)
肌肉劳损是肌肉长期用力、紧张、劳累活动，导致肌肉本身的肌纤维表面的筋膜发生劳损性无菌性炎症，从... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/08播放(97861)
肌肉劳损是肌肉长期用力、紧张、劳累活动，导致肌肉本身的肌纤维表面的筋膜发生劳损性无菌性炎症，从...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08播放(97861)
劳损通过字面的意思就可以理解，劳动过多会出现运动损伤，劳损一般发生在可活动的部位，比如关节周围或者肌腱等组织。这些组织以活动为主，活动过程中有可能对肌腱或者软组织本身是一种损害，活动多了会引起相应的症状，比如在手部可以引起肌腱炎、肌腱疼痛或者扳机指等。另外在关节出现劳损，有可能表现为关节囊松弛、韧带力量薄弱、关节周围的骨质增生等表现，在活动过程中会出现疼痛，所以劳损就是劳动比较多时的损伤，而导致肢体或者组织发生的一系列问题。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/18收听(55388)
"肌肉劳损多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或因长期超负荷的担、提、扛、抬等活动，会引起肌肉的急性损伤后未能彻底治愈而出现的缓发症状。治疗方法，一般治疗在发作的急性期，应适当休息，以防止病情进一步发展。多数病人均有几处压痛点，可以从压痛点最明显部位进行治疗，可以推拿、按摩，局部热敷或膏药外敷。"
马成海│青县人民医院
2018/05/30收听(109)
长期低头伏案工作的人会出现脖子后面、两肩胛骨间和背部的疼痛。局部按压会发现局部有压疼，医生往往... 田野│北京协和医院 2018/11/01播放(70595)
长期低头伏案工作的人会出现脖子后面、两肩胛骨间和背部的疼痛。局部按压会发现局部有压疼，医生往往...
田野│北京协和医院
2018/11/01播放(70595)
"劳损主要是表现为全身的肌肉劳损，而最常见的应该是颈肩部或者腰部的肌肉出现劳损。如果是颈肩部或者腰部的肌肉劳损，通常会表现为局部肌肉出现疼痛。这些疼痛通常比较广泛，在按压或者做局部推拿、按摩的时候，症状会好转。如果出现慢性的局部无菌性炎症，也有可能在劳损地方出现突然间的急性疼痛发作，伴随有红肿热痛等情况。如果是出现在四肢的肌肉劳损，通常表现为局部的肌肉疼痛，而且站立或者用力时间长，疼痛会更加严重，休息之后会缓解或者消失。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/24收听(39958)
所谓的腰肌劳损，指的是腰后部的肌肉的慢性、反复损伤，往往容易引起腰肌附着点的一些慢性炎症。腰椎... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/26播放(64929)
所谓的腰肌劳损，指的是腰后部的肌肉的慢性、反复损伤，往往容易引起腰肌附着点的一些慢性炎症。腰椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/26播放(64929)
"除慢性外伤因素外，凡因某种原因导致项背部的肌膜，还有肌肉的组织出现水肿、渗出或者是纤维样的性状改变，并伴有一系列的临床症状的患者，都称为项背部筋膜纤维织炎。本病不太受到重视，但是在我国的东北、西北及华北等寒冷的地区，还有沿海潮湿的地区比较多见，尤其是在长期的野外工作的环境下的人员中，发病率随着工作时间的延长及慢性劳损等成倍增长，因此应该是予以重视，预防本病的发生，降低发病率，对稳定群体的工作情绪，还有提高工作质量与效率，更有意义。"
2017/07/16收听(28740)
湖南省人民医院 黄术
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哈尔滨市第一医院 张维嘉
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