北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期，痛风的预防方法较多，建议患者从饮食上严格控制高嘌呤类的食物，如海鲜，尤其与啤酒同时食用，易诱发痛风的发生；另外，火锅汤、肉汤、花生米汤嘌呤含量较高，菠菜汤内草酸含量较高，应尽量避免饮用此类汤，以免诱发痛风的发作。
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"精神紧张、剧烈的运动、过度的劳累、高嘌呤的食物、酗酒、外伤、手术、感染或者是寒冷刺激都可以导致痛风的发作，所以说这些有高尿酸血症的患者或者有痛风发作史的患者，一定要避免这些。另外还要倡导健康的饮食方式，低嘌呤、低热量、低脂、低盐、多饮水、戒烟酒，同时要坚持锻炼，控制好体重，这些都有利于预防痛风的发作。"
申洪波│北京大学第三医院
2017/11/25收听(45894)
"一般情况下如果要预防痛风发作，一定要注意饮食，含嘌呤比较高的食物最好不要吃，同时一定要注意多饮水，每天饮水在2000毫升以上。平时的日常生活中可以多喝些纯奶或者酸奶。研究发现，这种情况可以达到降尿酸的作用。如果痛风发作大部分是尿酸水平控制不好引起的。所以这种情况平时一定要注意控制尿酸的水平。如果尿酸比较高，建议这种情况可以口服降尿酸的药物，常用的降尿酸的药物包括抑制尿酸生成和促进尿酸排泄。降尿酸过程中建议可以口服非甾体类抗炎药，秋水仙碱预防痛风的急性发作。"
任静静│日照市中医医院
2018/05/09收听(28519)
预防痛风发作，分两部分：1、单纯高尿酸患者：预防方法主要是多喝水，通过低嘌呤饮食... 李明珍│天津医科大学代谢病医院 2018/04/08播放(72632)
预防痛风发作，分两部分：
1、单纯高尿酸患者：预防方法主要是多喝水，通过低嘌呤饮食...
李明珍│天津医科大学代谢病医院
2018/04/08播放(72632)
" 预防痛风的发作要控制血尿酸，只有尿酸控制在正常范围，才能避免痛风继续发作的情况。要严格的控制饮食，比如不要喝酒、吃海鲜，吃动物内脏、肉汤，不要吃含嘌呤过高的肉类等等。同时还要注意适当的多饮水，保证每天小便量在2000ml左右，以达到促进尿酸排泄的目的。 如果通过饮食无法将尿酸控制在正常范围内，应考虑使用降尿酸的药物进行治疗。可以进一步检查24小时尿尿酸明确具体尿酸增高的类型。如果是尿酸生成增多型，可以使用抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇片、非布司他片进行治疗。如果是尿酸排泄障碍型，可以使用促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆片进行治疗。"
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/12/18收听(78056)
得了痛风病以后，应采取措施，积极预防痛风的再次发作。具体方法有：1、饮食控制：尽... 俞红五│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/06播放(96359)
得了痛风病以后，应采取措施，积极预防痛风的再次发作。具体方法有：
1、饮食控制：尽...
俞红五│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/06播放(96359)
"预防痛风的发作，首先，要做生活方式的调整，要限酒，减少高嘌呤食物的摄入，选用碱性食物，还要防止剧烈的运动或突然受凉，减少富含果糖饮料的摄入，每天大量饮水应在2000mL以上，要控制体重，让体重达标，增加新鲜蔬菜的摄入，要规律的饮食和作息，还有规律的运动，而且还要去医院，如果这些都做到了，可以预防痛风的发作，可以使尿酸达到正常水平。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/01/05收听(35511)
痛风属于所有关节炎导致关节疼痛当中最为疼痛的一种，预防痛风发作主要有以下几方面措施：<...
痛风属于所有关节炎导致关节疼痛当中最为疼痛的一种，预防痛风发作主要有以下几方面措施：
郭刚│河北医科大学附属以岭医院
2020/02/25播放(96749)
预防痛风反复发作的关键是降低患者的血尿酸水平，使血尿酸控制在理想范围内。痛风是由于高尿酸血症导... 刘爱华│北京医院 2021/04/12播放(91894)
预防痛风反复发作的关键是降低患者的血尿酸水平，使血尿酸控制在理想范围内。痛风是由于高尿酸血症导...
刘爱华│北京医院
2021/04/12播放(91894)
患者在凌晨或夜间，突然痛风发作时的处理措施，具体如下：1、大量喝水：患者应大量喝... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/05播放(53885)
患者在凌晨或夜间，突然痛风发作时的处理措施，具体如下：
1、大量喝水：患者应大量喝...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/05播放(53885)
因为痛风是一种嘌呤代谢紊乱，血尿酸合成增加或者排出减少导致的疾病，因此预防痛风最重要的是要控制... 李玲│银川市第一人民医院 2019/05/09播放(59645)
因为痛风是一种嘌呤代谢紊乱，血尿酸合成增加或者排出减少导致的疾病，因此预防痛风最重要的是要控制...
李玲│银川市第一人民医院
2019/05/09播放(59645)
"痛风的预防分为两个方面，具体如下：第一、痛风的生化基础是高尿酸血症，因此血尿酸升高的人要注意痛风的预防，主要是通过控制饮食，进行低嘌呤饮食，少食海鲜内脏，尽量少吃肉、多喝水、戒酒、不喝饮料，通过控制饮食达到降低血尿酸的作用。第二、预防痛风的急性发作，痛风的急性发作有很多诱因，比如感染、着凉、劳累、外伤、饮酒、暴饮暴食或饮食不规律。极度饥饿的时候会导致血尿酸的波动，导致痛风的发作，因此要注意避免这些诱因。已经得了痛风的患者要按时按照医嘱服用降尿酸的药物，保持尿酸稳定在350μmol\/L以下，才能保证痛风尽量少发作或者不发作。"
赵彦萍│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/07收听(92432)
首先从饮食入手，要鼓励多吃碱性食品，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝高汤，要多喝白... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(72738)
首先从饮食入手，要鼓励多吃碱性食品，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝高汤，要多喝白...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(72738)
"对于痛风的患者来讲，首先要预防高尿酸血症以及其控制高尿酸血症，对于有高尿酸血症还没有痛风发作的患者，如果尿酸的水平＞520μmol/L，需要进行降尿酸治疗，降尿酸治疗的水平要＜360μmol/L才能够抑制痛风的发作。另外一点，在痛风发作期的时候，禁用一些高嘌呤饮食的食物，这些高嘌呤饮食的食物最主要的就是动物的内脏，包括肝、肾、心等，鱼贝类，尤其是沙丁鱼、鲤鱼、鱼卵、小虾，禽类、鹅、肉汤、酵母、豆类、麦片以及啤酒等等。对于有痛风频繁发作的情况，即使尿酸正常范围也要开始降尿酸治疗，而且要控制靶目标值＜300μmol/L，才能防止痛风的反复发作。"
程永静│北京医院
2017/11/05收听(55897)
预防痛风即为控制尿酸。从以下两个方面考虑：1、控制饮食：患者因饮食因素致高尿酸情... 邓伟明│广东省第二人民医院 2018/05/30播放(54669)
预防痛风即为控制尿酸。从以下两个方面考虑：
1、控制饮食：患者因饮食因素致高尿酸情...
邓伟明│广东省第二人民医院
2018/05/30播放(54669)
"当人体内的尿酸水平过高，尿酸可以向各个组织，比如关节、肾脏中沉积，从而引起痛风性关节炎、痛风性肾病等临床表现。因此，预防痛风主要是控制体内的尿酸水平，促进尿酸排泄，抑制尿酸生成，需要做到以下几点：第一、大量饮水，每日饮水量至少在2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。第二、控制体重，原发性的高尿酸血症一般伴有肥胖、糖尿病、冠心病等，常常认为和胰岛素抵抗有关。肥胖是引起痛风的危险因素，因此控制体重十分必要，需要控制饮食的总热量，同时结合适当的体育运动。第三、减少饮酒，饮酒是诱发痛风的常见原因，饮酒后体内的尿酸生成增加，摄入过多的酒精可以产生大量的乳酸，使肾脏排泄尿酸减少，最终导致血中尿酸水平升高。第四、少喝饮料，含糖的软饮料、果汁类饮料、奶茶等都富含果糖，过量摄入果糖可以导致机体尿酸生成增多，还能抑制肾脏排泄尿酸，经常饮用可以导致尿酸的水平升高。第五、需要合理的饮食，动物内脏、红肉、大部分海鲜都是嘌呤较高的食物，应当适量控制使用。日常生活中应当选择健康饮食，进食水果、蔬菜、五谷杂粮。"
朱翔│安徽省立医院
2020/05/06收听(82642)
建议从以下几方面预防痛风：1、少饮酒，酒精诱发痛风的发作并加重病情；2、少... 袁毅│南方医科大学中西医结合医院 2018/03/23播放(54962)
建议从以下几方面预防痛风：1、少饮酒，酒精诱发痛风的发作并加重病情；2、少...
袁毅│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/23播放(54962)
"由于痛风可以给身体带来诸多危害，所以痛风的预防特别重要。调整生活方式有助于痛风预防和治疗。1、痛风患者应该遵循原则，首先应该限酒，尤其是像啤酒和白酒。2、减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、红肉、富含果糖的饮料，这些都要禁止食用。苹果、梨、榴莲等含果糖比较多的水果也不能摄入。3、每天保证大量饮水，一般没有心肺功能异常时，每天饮水在2000ml。4、要控制体重，适宜的体重也成为预防痛风的手段。5、增加新鲜蔬菜的摄入，主要吃嘌呤低的蔬菜。6、规律的饮食和作息、规律的运动、戒烟。如果都做到之后，痛风就可以预防。总之，生活方式的调整有助于痛风的预防。生活方式上要特别注意，尤其是在饮食上要减少高嘌呤食物的摄入，而且要限酒，防止出现痛风的诱因；剧烈运动或突然受凉都要注意；每天一定要大量饮水；保持适宜的体重；增加嘌呤低的新鲜蔬菜的摄入；要有规律饮食和作息、规律运动、戒烟。"
2018/06/30收听(95928)
痛风是由于长期血尿酸增高引起的代谢综合征，痛风的主要症状包括痛风关节炎、痛风性肾病，血尿酸增高还会引起心脑血管的损伤，以及对血糖也有一定影响。如何预防痛风有两个问题值得注意：1、对血尿酸增高如何控制；2、如何预防痛风关节炎的急性发作。对于血尿酸增高在预防上强调生活方式的干预，生活方式的干预包括适当运动、减肥和饮食控制。在饮食控制方面要告诉患者多喝水，碱性水比较好，忌酒，尽量不吃海鲜和动物内脏，清淡饮食是必要的，在运动方面最好的运动包括游泳、蹬车和散步。在预防痛风关节炎发作方面要注意某些不良刺激，比如不恰当的剧烈运动会诱发痛风关节炎的发作，另外感染、手术、创伤等等都是痛风关节炎急性发作的诱因。
张学武│北京大学人民医院
2020/03/13收听(41471)
"痛风的危害是比较多的，痛风的主要原因是高尿酸血症，预防痛风，就要从高尿酸血症去着手。要改变生活习惯，比如减体重、控制饮食，另外要纠正其他的代谢紊乱，高血压、高血脂、高血糖，养成好的生活习惯，避免劳累或者是熬夜等。生活习惯就要戒酒、低嘌呤饮食，还有饮料的摄入，尽量少吃肉类的食物，不要让自己体重增加。具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。"
聂秀玲│天津医科大学代谢病医院
2018/05/25收听(50622)
患者预防痛风发生的常见措施如下：1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤... 迟骋│北京大学人民医院 2021/08/19播放(53001)
患者预防痛风发生的常见措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤...
迟骋│北京大学人民医院
2021/08/19播放(53001)
中山三院 杨旭斌
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