北京协和医院
临床营养科
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苹果是一种较为健康的食材,含糖量相对较低,同时苹果中可溶性膳食纤维含量相对比较高。不同种类的苹果,如红富士,国光,红香蕉等,均属于含优质膳食纤维较多的苹果种类。对糖尿病患者来说较为安全、有效,而且口感较佳,四季均可食用。但糖尿病患者吃苹果不能论个吃,而应该论量吃,每天摄入量控制在200-250g,即可满足基本的营养需求。
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"糖尿病患者在血糖控制不良的情况下是禁止吃苹果的,可以用一些含糖量比较低的蔬菜像黄瓜、西红柿,来代替苹果食用。在血糖控制达标的情况下,可以吃苹果,苹果依据不同的品种含糖量有差异,大概在8%-15%之间。另外苹果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以调节血糖升高的幅度,调节肠道功能。另外苹果中含有果胶,可以防治血液胆固醇过度升高。苹果的食用量在1天200-250克之间,分2次食用,时间放在2餐之间,上午的10-11点,下午的4-5点之间。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/07/25收听(28845)
"对于糖尿病患者来说,是一定要吃水果的,它可以作为加餐用。水果里除了含有果糖、还有葡萄糖、果胶、大量的维生素、纤维素,同时也含葡萄糖。因为妊娠糖尿病为了保证母婴的身体健康,为了保证母婴的营养,所以水果肯定是要吃的。但是苹果的含糖量是在11%-13%这个水平,如果我们要吃200g的苹果作为加餐的话,那至少我们要减半两主食,而且吃苹果一定要放在两餐中间吃,而且也必须是在血糖达标控制稳定的情况下吃。我们绝对不能刚吃完正餐马上就吃一个苹果,这样会血糖波动,作为加餐来说,减去适当的主食量这是没有问题的,苹果是可以吃,但是每天尽量不要超过200g。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/23收听(55461)
"糖尿病患者可以吃梨和苹果,但是,要注意以下几个方面:首先,当患者的血糖控制情况并不是特别理想的时候,建议不要在正餐之外额外添加水果,包括梨和苹果在内。如果患者平常血糖控制得比较平稳,可以在两顿正餐之间适当吃水果,有助于缓解餐前饥饿感,避免出现餐前严重低血糖。其次,不管是梨还是苹果,都会含有糖分,所以都会对血糖造成影响。因此,糖尿病患者吃梨子和苹果的时候,一定要注意控制好量,每次摄入量不要太多,摄入量太多会对血糖造成影响。最后,糖尿病患者吃梨或者苹果的时候,尽量在饭前吃。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/12收听(48031)
"糖尿病患者可以适当食用梨,但是尽量要少食用苹果,因为梨当中的含糖量是在9%左右,而苹果的含糖量大约在13%。苹果的含糖量要明显高于梨,所以糖尿病患者可以选择含糖量比较低的梨食用,而不要吃苹果。糖尿病患者吃梨也是有一定的要求,糖尿病患者应该在两餐中间适当加水果,比如梨可以上午两餐中间吃一半,下午两餐中间吃一半,比较科学且对血糖影响相对比较小。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/14收听(88357)
"糖尿病可以吃苹果,但是一天只能少量食用苹果,糖尿病定期定量服用药物后糖代谢基本恢复正常,可以少量的摄入水果。糖尿病的血糖控制稳定后尽量在两顿饭之间进食水果,有利于控制血糖,防止血糖上升太快,避免香蕉、大枣较甜的水果,可以选择苹果、黄瓜、西红柿、葡萄等含糖量低的水果。糖尿病应该多摄入膳食纤维含量高的水果,尽量不吃葡萄糖和蔗糖高的水果。糖尿病在血糖浓度高没有控制稳定时,不建议吃苹果以及其他的水果,食后会立即提高血液中葡萄糖的浓度,血糖浓度过高会引起手脚麻木、小便次数增多等情况,会加重病情。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16收听(59111)
"糖尿病患者可以吃苹果,苹果的含糖量在10%左右,对糖尿病患者而言比较合适。糖尿病患者将血糖控制平稳,每次在两餐之间吃半个苹果,通常不会对血糖造成不利的影响。糖尿病患者在水果摄入方面,每天可以摄入250g左右,可以给糖尿病患者补充丰富的纤维素、水分以及维生素等等,保证糖尿病患者的基本营养供应。糖尿病患者既要控制每天的食物总热卡,也要保证每天的营养均衡,这样才能让糖尿病患者处于健康的生理环境之中。当然,有些糖尿病患者血糖控制不平稳,血糖水平特别高,这时两餐之间则可选择水果黄瓜、小番茄等暂时替代,在血糖平稳以后,再选择进食半个苹果。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/15收听(30587)
糖尿病患者在血糖过高的时候不建议吃水果,若血糖稳定,可在两餐中间进食少量升糖指数较低的水果,如... 范慧洁│郑州人民医院 2018/09/13播放(82288)
糖尿病患者在血糖过高的时候不建议吃水果,若血糖稳定,可在两餐中间进食少量升糖指数较低的水果,如...
范慧洁│郑州人民医院
2018/09/13播放(82288)
"苹果的含糖量大概在13%左右,在水果当中属于含糖量偏高的水果,所以糖尿病患者在吃苹果的时候要特别注意控制量,不能吃得太多。苹果特别是红富士苹果,它的含糖量会更高。所以糖尿病患者尽量在血糖控制比较好的前提下,可以在上午的两餐中间以及下午两餐中间适当加点苹果,最好是上午吃一半,下午吃一半就可以,不能吃得太多,反而会导致患者血糖水平升高。糖尿病患者选择吃水果的时候,尽可能选择一些含糖量比较低的水果,像草莓、樱桃、石榴等,这些水果对血糖影响相对会小一点。"
2020/05/21收听(35580)
"糖尿病的患者可不可以吃苹果,取决于患者血糖控制的情况。对于血糖控制并不是特别好的糖尿病患者来讲,尤其是那些空腹血糖太高的时候,不建议这部分人吃水果,包括苹果。患者可以选择含糖量比较低的西红柿或者其他绿色蔬菜替代水果。对于血糖控制平稳的糖尿病患者可以食用苹果。如果空腹血糖在6-7mmol\/L左右,餐后两小时血糖不高于8mmol\/L左右,可以在两餐之间吃水果,缓解饭前明显的饥饿感,对于血糖的稳定也会有一定的帮助。"
2019/01/20收听(39752)
"糖尿病患者在血糖达标后可选择低糖含量水果,少量进食。苹果含糖量在11%-13%,升糖指数小于55%,属于低糖含量水果。苹果营养丰富,含有多种维生素、矿物质,还含有胶质和微量元素铬、多酚和黄酮类,对糖尿病患者有益。糖尿病患者可以吃苹果,但一定要限量,每次食用的量以50-100g为宜。糖尿病患者吃苹果一定要选择时机,餐前一小时或餐后两小时血糖水平低时,作为加餐食用。吃苹果要计算热量,要把苹果的热量折算到患者一天摄入的总热量中。另外,吃苹果前、后两小时要监测血糖,防止血糖的波动。总之,苹果属于低糖含量、低升糖指数的水果,糖尿病患者吃苹果对糖尿病患者有益,糖尿病患者可以吃苹果。"
2019/03/01收听(55088)
如果糖尿病人血糖控制得好,则可以吃苹果,并且倡导吃苹果,因为苹果含有丰富的营养素。但是血糖特别... 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2023/05/23播放(50722)
如果糖尿病人血糖控制得好,则可以吃苹果,并且倡导吃苹果,因为苹果含有丰富的营养素。但是血糖特别...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/05/23播放(50722)
"糖尿病的患者可以食用苹果,苹果属于升糖指数比较低的水果,糖尿病的患者食用后不会引起血糖在短期内急剧波动,不会引起糖尿病的急性并发症,比方糖尿病酮症酸中毒或者高血糖高渗状态。所以糖尿病的患者可以在血糖控制平稳的情况下,两餐间加用一定量的苹果。但是糖尿病的患者如果食用苹果,一次不要食用整个苹果,可以将苹果分成1\/3或者1\/4进行使用,每次食用一小块,而且使用后一定要监测血糖。如果引起血糖偏高,则不建议糖尿病的患者再次食用苹果。如果糖尿病的患者血糖处于比较高的水平,建议将血糖控制在正常范围后再食用一定量的苹果。"
李鑫│东营市人民医院
2019/07/28收听(68281)
"糖尿病患者如果血糖控制达标,可以吃水果,比如苹果,是非常好的。吃水果也有讲究,比如建议患者在两餐之间吃,也就是如果患者早晨八点吃早饭,中午十二点吃午饭,建议水果加在上午九点半、十点左右吃。如果苹果特别大,建议少量使用,比如吃半个。如果苹果比较小,可以选择吃一个,调整量和时间。进食水果还可以减少餐前低血糖的发生,也不至于让餐后血糖升得过高,起到削峰填谷的作用。"
高岩│中日友好医院
2019/07/16收听(30195)
糖尿病病人,每天可以吃一个苹果。其实 鲁梅花│首都医科大学宣武医院 2023/05/18播放(73097)
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/18播放(73097)
"女性在经期时,可以适量的吃苹果。苹果有降低胆固醇、降血压、通便和止泻的功效。在经期的时候,女性的身体抵抗力比较差,应该多吃新鲜的水果和蔬菜。苹果性平,对女性月经不会造成不良影响。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能够有效的降低胆固醇。但是如果有痛经的女性,在月经期间不宜吃苹果,尤其是冷冻的食物,这样会加剧痛经。女性在月经期间要注意营养的丰富,吃容易消化的食物,来补充营养物质。要多饮水,多吃通便的蔬菜水果,可以减少盆腔的充血。尽量不要在经期吃冷冻和辛辣的食物。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/23收听(35091)
"月经期可以吃苹果。苹果是生活中最常见的水果,它是一种低热量食物,每100克只有60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。所以有一天一苹果,医生远离我的俗语。经期吃苹果并不会对月经造成影响,若平素月经规则且行经通畅,适量吃苹果是完全没有问题的。但是也有经期不适宜吃苹果的情况,如部分女性体质偏寒,并且有手脚冷凉、经期痛经等表现,这种情况下就应该注意经前和经期的养护,注意不要接触凉水,饮冷食凉。若冬、春季节天气较冷,苹果较凉是不适宜直接生吃苹果的。对于有上述情况的女性,要想在经期吃苹果,可以将苹果放温水里面温一温,也可以将苹果放锅里蒸一下再吃,这样对宫寒不适的症状和脾胃均有改善。"
王刚│河北省中医院
2018/08/03收听(85638)
"咳嗽时要口服抗生素或抗病毒药物,除了口服药物以外,可以进行食补,可以吃苹果,因为苹果含有丰富的维生素、微量元素,能够补充机体所需要的维生素,在一定程度上还可以提高机体免疫力和抵抗力。苹果也容易被机体消化和吸收,不容易引起消化不良,也不会导致积食,更不会加重咳嗽疾病。咳嗽的患者除了可以吃苹果以外,还可以吃梨,因为梨生津止咳、润肠通便、润肺,如西瓜等水果也可以吃。日常生活中可以用雪梨加冰糖一起煮水进行治疗咳嗽,雪梨具有润肺化痰的作用,对咳嗽的治疗有一定的辅助疗效。"
苗微微│哈尔滨市第一医院
2021/02/07收听(25313)
胆囊结石患者能吃少量苹果。胆囊主要是储存胆汁和浓缩胆汁的器官。肝脏分泌的胆汁在胆囊里面浓缩,进... 江华│首都医科大学宣武医院 2023/05/19播放(59415)
胆囊结石患者能吃少量苹果。胆囊主要是储存胆汁和浓缩胆汁的器官。肝脏分泌的胆汁在胆囊里面浓缩,进...
江华│首都医科大学宣武医院
2023/05/19播放(59415)
"感冒了可以吃苹果,苹果是水果当中性质比较中性的,不偏凉也不偏热,适合大多数人吃。而且苹果当中含有丰富的维生素C,对于感冒的康复也是有帮助的。感冒的患者大多胃口不好,苹果具有酸味,可以刺激胃口,能够促进消化,因此感冒了吃苹果有助于感冒的康复,不但可以吃苹果,还可以吃香蕉、梨、橘子等,多补充维生素C。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/03/26收听(98818)
痛风患者可以食用苹果,一般建议多食用低嘌呤含量的食品,而苹果是一种水果,嘌呤含量较低,所以痛风... 刘爱华│北京医院 2021/05/07播放(56068)
痛风患者可以食用苹果,一般建议多食用低嘌呤含量的食品,而苹果是一种水果,嘌呤含量较低,所以痛风...
刘爱华│北京医院
2021/05/07播放(56068)
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