女人脾虚推荐五谷进餐，还包括水果、蔬菜、肉类等辅食，可起到补益作用。注意事项如下：

1、定时进餐，不随便加餐，避免过酸、过辣、过硬、刺激性食物；

2、专心进食，避免进餐时工作或边看电视，饭后稍作休息，保证良好的进餐习惯；

3、选择富含维生素、营养价值高且细软容易消化的食物，如牛奶、瘦肉、鱼肉、豆浆等；

4、烹饪方式以蒸、煮、闷为主，避免过多煎、炸、冷拌、酸溜、爆炒等烹饪方式。