无锡市中医医院
龙砂医学流派研究所
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红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖分，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随之加重。因此痛经期间需饮用红糖水，不能饮用白糖水，月经期间饮用红糖水需注意，如痛经及月经量少患者于月经前适量饮用红糖水，可有效缓解症状，在红糖水中加入生姜，对痛经效果更好。但若患者月经量较大，建议不要饮用红糖水加生姜。
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"女性在来月经的时候喝红糖水，主要是有益气补血、调经化瘀的作用，另外对于痛经的症状也能够得到一定的缓解。因此有很多女性在月经期间都会考虑适当的喝点红糖水。红糖水含的能量比较高，也能够补充身体所需的热量，缓解月经期间不适的症状。此外，在月经期间建议吃比较相对滋补的食物，含蛋白丰富的汤类，比如瘦肉汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等都可以吃。但是具有其他活血作用的食物还是要少吃，比如荔枝、桂圆。同时经期抵抗力下降，要注意预防着凉。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/01收听(29599)
"来月经喝红糖水确实谈不上什么好处，这个都是传统的一些观念，其实从现代医学角度来说没有任何科学道理。首先月经血是子宫内膜的脱落，而红糖水糖分太高，会增加患者的血糖，而我们知道血糖影响内分泌，继而导致子宫内膜增生，所以来月经喝红糖水没有什么好处。如果月经过多、淋漓不尽，我们要去检查有没有子宫内膜病变，有没有内分泌失调，做激素化验，做B超来判断，有问题是按照查出来的问题一步一步去处理。如果月经少，要去查有没有内分泌的异常，有没有子宫内膜的损伤，有的人做过刮宫、人流手术，损伤了子宫内膜，月经就会少，你喝再多的红糖水也没有用，所以说来月经喝红糖水没有什么好处，也没必要。"
刘海防│复旦大学附属华山医院
2020/06/10收听(10962)
"红糖性温、味甘甜，入肝、脾经，具有益气、助脾消化、补血化瘀等功能，还兼具散寒止痛作用，所以女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红、腹痛等，喝红糖水常能起到治疗和缓解的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用高，可以快速的补充体力。正常女性的月经周期平均是28天，提前1个礼拜都属于正常现象。红糖是很好的食物，对女性月经期更是有利于的，但是不宜多喝。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/13收听(71521)
"女性在月经期间可以适量喝点红糖水，红糖属于温补类食物，而且可以起到补气养血等功效。所以女性在月经期间，适量喝点红糖水，一方面可以及时补充身体能量，使身体尽快恢复体能，另一方面也可以起到驱除体内寒气的功效，达到活血效果，促使经血循环通畅，避免经血瘀滞导致痛经等。红糖水还可以促使子宫收缩，促使宫腔内淤血尽快排出体外等效果。女性在月经期间适量喝红糖水，还可以促进身体血液循环，避免盆腔淤血，减轻小腹部疼痛和下坠感等，可以有效缓解女性月经期间由于盆腔充血，引起腰腹部酸胀、不适症状，也可以减轻身体寒凉症状。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(56267)
"红糖主要是由葡萄糖和果糖综合而成，它主要是在体内分解非常的快，而且可以快速吸收、快速供能。同时红糖水还有散寒止痛调经的作用，对风寒感冒寒湿以及痛经都有一定的调理作用。月经期子宫、盆腔处于充血的状态，喝红糖水它有助于经血更好地排出体外，而不至于导致经血不畅。像有的人有宫寒经血不畅，颜色相对比较黑，这种情况都可以考虑喝点红糖水，最好是赤砂糖有助于改善症状。一天可以喝1-2次左右，可以根据自身的具体情况来调理一下。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/10收听(46841)
"来月经的时候喝红糖水有以下好处：1、红糖水可以补充能量，因为在来月经的时候或多或少都会出现疲劳的感觉，补充能量之后会精力旺盛，工作和生活质量会有所提高。2、喝红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减缓月经期出现的下腹部不舒服，如果有痛经，喝红糖水也能缓解痛经的症状。3、如果在红糖水中再加入几片姜片，有驱寒暖宫的作用。在来月经的时候坚持每天喝一碗热的红糖水，能够平安的度过月经期，减少月经期的不舒服症状，但是有糖尿病的病人不可以喝红糖水。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/03/06收听(74555)
来月经期间可以喝红糖水，喝红糖水的好处：第一个，可以补充能量，因为糖水的热量是比较高的，所以喝红糖水能够达到补充能量的作用；第二个，可以适当缓解痛经的症状，喝了红糖水之后能够促进子宫的收缩，所以痛经的患者喝了红糖水之后，常常能够适度的改善症状；第三个，在月经期间喝点红糖水，还可以改善肚子痛和腰酸的症状，尤其是在月经的第1-2天症状比较明显，可以喝点红糖、姜糖水，但是红糖水也不能够喝太多了，喝多了会有活血的作用，可能会引起月经过多，所以每次来月经适当的喝1-2次就可以。
2019/09/07收听(46125)
红糖水有暖宫、活血化瘀的作用，女性在月经期多喝红糖水对身体有好处，可以缓解疼痛，使经血顺利排出... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/02播放(85583)
红糖水有暖宫、活血化瘀的作用，女性在月经期多喝红糖水对身体有好处，可以缓解疼痛，使经血顺利排出...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/02播放(85583)
"红糖有补血养血、活血调经的作用，所以喝红糖水，适用于气血亏虚，临床常见月经量少、血色淡、面色晄白、周身无力的情况。还有有血块，血块颜色比较黑，也可以喝红糖水。如果月经量多的患者，没有气血亏虚的症状，服用红糖水会导致经血过多，出现经期延长、经量增多。所以，因为气血亏虚导致月经失调，可以喝红糖水，月经量多的患者就不能喝了。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(44756)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2018/06/14播放(95334)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14播放(95334)
"红糖具有补中缓肝、活血、通瘀的作用，红糖甘温，入脾经、胃经和肝经。红糖在日常里主要用在产后恶露不尽、干呕、虚寒之症，或者身体特别虚弱，并且下痢脓血等病症，主要是肝缓温中的作用。平时未必需要每天都喝，尤其是现在社会营养状态下，以前主要是产后用的多，因为那个时候物质比较匮乏，产后体虚的病人用很多，现在物质极大丰富，喝过多，能量摄入过多，有可能长胖。糖尿病的病人千万要注意红糖的入量，是很高的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(34374)
"红糖水富含很多维生素和矿物质，并且还含有丰富的葡萄糖，所以对人身体有很多好处。对于处于月经期间的女性，多喝红糖水可以补充身体内的能量，增强体质，并且红糖水还可以驱寒、补血、促进造血，所以对于月经期间的女性功效是比较大的，既可以驱寒，又可以暖胃。红糖水在一定程度上还有美容养颜的好处，但是红糖水也有一定的坏处，比如血糖较高的人，如果服用红糖水很可能会使身体内血糖值升高，对身体造成影响。过多服用红糖水还会导致消化不良、胃肠道功能下降、脾虚等情况，所以建议患者喝红糖水一定要适量，以免对机体健康造成影响。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(13184)
"在月经期喝红糖水有以下好处：1、因为红糖水里含有葡萄糖，可以快速补充女性的体力。这个时候喝红糖水可以使月经流出的更顺畅，并且可以加快血液循环、活血、减少痛经的发生。2、在月经期喝红糖水可以让身体变暖，气色也会比较好。3、在月经期喝红糖水还可以起到补血的作用，除了补充能量以外，还会补血，对子宫收缩也是有好处的。4、喝红糖水因为能够加快血液循环，能够使月经血流的更顺畅，有可能使月经量稍多，这是唯一不好的地方。"
2018/09/02收听(74747)
"红糖属于热性食物含糖量高，而且具有补气、养血等功效。女性在月经期间，特别是对于有体质偏寒的女性，如果有痛经的症状，可以适量喝一些红糖水，既可以及时补充身体能量，使人尽快恢复体力，又可以达到暖宫、驱寒等功效，可以促使经血循环通畅，避免经血由于受寒气影响，循环不畅凝集成块引起痛经等症状。但是红糖水一般在刚来月经前两天饮用比较适合，不可以长时间饮用，因为红糖属于热性食物，过多的食用容易引起人体上火。如果本身患有糖尿病，即使有宫寒痛经的症状，月经期间也不建议喝红糖水，避免引起血糖升高加重糖尿病症状，影响身体健康。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16收听(75329)
"月经期是女性比较特殊的生理阶段，会出现全身血液的丢失，因为失血尤其是月经过多的女性，每次月经都会是血液的主要成分比如血浆蛋白、铁、钙、镁等重要离子的丢失，因此补血对女性非常重要。而且经期要合理安排膳食，除了提供营养素、蛋白质和纤维素以外，还要给予足够的能量、糖分，还有维生素、矿物质以及补血的食品，这段时间也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，易于吸收，也可以比较少的破坏营养。红糖水是比较暖胃的食物，而且含水比较多，在月经期间服用会缓解盆腔的充血、提高抵抗力，还可以缓解因为情绪波动、激素水平波动引起来的情绪波动，导致的食欲差、腰酸、疲乏的症状，因此在月经期间喝红糖水是有好处的。但是因为它含糖量比较高，也不要过度的使用，以免增加胃肠道的负担，增加胰岛的负担。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/12收听(71577)
"对于一般体质的女性而言，月经期喝红糖水是有一定好处，红糖水属于暖性食物，经期喝红糖水有助于经血顺利排出，对宫寒引起的痛经有一定作用。红糖水特别适用于月经血块多、颜色暗淡的女性，对于体质偏热、月经期量比较大的女性不建议月经期喝红糖水，以免引起月经量增多。喝红糖水最好不要与具有活血功效的药物一起服用，以免引起月经量增加。建议月经期要注意休息，不要熬夜，以免影响体内激素的正常分泌从而影响月经。注意保暖，特别是腹部保暖，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(96583)
"月经期间喝红糖水只适用于月经量少的女性，月经量多者不可在月经期间喝红糖水以免导致月经过多，红糖具有活血通络、温中散寒、祛瘀止痛、补血等作用，寒邪入体、气滞血瘀、瘀则不通，不通则痛而出现月经量少、痛经。患者服用后可达到增加月经量、止痛的效果，但是不能多喝避免出现月经淋漓不尽、月经过多等情况，一个月经周期最多服用三天。喝红糖水的同时不可在同服其他具有活血化瘀效果的食物或药物，饮食清淡不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息不要熬夜。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/03收听(90882)
"长期适当的喝红糖水对于身体有一些好处，具体如下：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲红糖性味甘、温，对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、胃部不适、腹痛、腹胀的人，适当喝红糖水，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾开胃的好处；2、能够活血散瘀，对于女性常见的痛经、崩漏、月经不调、四肢手脚冰凉，适当长期喝红糖水有很好的活血散瘀的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01收听(26783)
"女性喝红糖水的好处是比较多的，红糖有补血活血、驱寒保暖作用，适当的喝红糖水有助于缓解月经期间痛经的症状，也可以缓解胃寒导致的腹痛、腹胀、呕吐等症状。红糖在女性月经期，还有生产后都有很重要的作用，是必不可少的。红糖中含有大量的糖分，可以给机体提供能量，也可以防止女性低血糖的症状出现。红糖当中还含有氨基酸和维生素，女性喝红糖水可以美容养颜、增强机体的免疫力和抵抗力。喝红糖水的好处特别多，但是也要注意不能长期大量的喝，会导致女性出现体重增加的现象，建议女性朋友一定要适量食用红糖。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(61301)
"红糖在药方里写的是砂糖或者赤砂糖，砂糖、红糖，甘温，入肝经、脾经和胃经，有温中暖肝，活血去瘀的作用，可以治疗干呕、口干、呕吐的病症，也可以治疗虚劳以及血痢，有暖胃补脾、缓肝祛瘀、活血润肠的功效，因此，男性也可以喝红糖水，起到暖胃的作用，同时可以补益脾气。红糖有去淤血的作用，淤血不光是在胞宫的，身体、静脉之中都可以去除淤血，另外，红糖还有润肠的作用，可以治疗肠燥便秘。此外，红糖还有杀虫、解酒毒的作用，可以主心热，治疗口干的作用。"
2020/07/31收听(93423)
湘雅三医院 张婷
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