广州中医药大学深圳医院
治未病科
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神经衰弱患者可根据个人体质，按照中医中药性味归经及体质调养等方面，选择适宜食物或药物进行调养：
1、根据中医中药阴阳五行选择适宜中药进行配伍，可达到调和阴阳、宁静安神的目的；
2、芹菜酸枣仁汤：选取鲜芹菜约二两、酸枣仁十克左右共同煮水，去渣喝水。此药膳有平肝潜阳、养心安神的作用，对治疗神经衰弱有较好疗效。
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"神经衰弱主要是因为大脑神经递质过度兴奋，然后抑制功能失调而造成。通常情况下，造成大脑神经递质过度兴奋的食物，都不能吃辛辣、重口味的食物，还有暴饮暴食，以及油脂高的食物，都容易造成不适，而加重神经衰弱的症状。另外，不要喝兴奋的奶茶、咖啡、可乐，还有烟酒等等，都会引起或者加重神经衰弱的症状。通常情况下要吃原汁原味的食物，多吃点水果、蔬菜，吃安神的食物，牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等等，都可以起到安神的作用。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28收听(23190)
神经衰弱的患者可以多吃一些含蛋白质、维生素和微量元素高的食物，比如牛奶、鸡蛋、少量的小米粥，水果如猕猴桃、橘子、橙子等。肉食类可以吃牛肉和羊肉，少量摄入猪肉也是可以的，但是不建议吃太多油腻的肥肉，会造成血脂升高和消化不良。不要吃比较容易引起消化不良的食物，比如太多的肉类、烤肠、烧烤、以及引起胀气的食物，如豆制品。最后，不建议患者吃会引起神经兴奋的食物和食品，比如咖啡、浓茶等含有咖啡因多的食物。糖类也要少吃，否则会造成能量过剩，引起失眠。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/03/25收听(39438)
"神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍及爱发脾气等表现。神经衰弱的患者可以吃一些特定的食物改善以上症状，如可以多吃一些蔬菜水果，苹果、香蕉、葡萄等都可以有安神养心、助眠的作用。还有一些坚果，如酸枣仁、杏仁等对缓解患者的精神疲劳也有明显的作用。还有一些杂粮，如小米、玉米、燕麦等对改善患者睡眠、平缓患者心情也有明显的作用。总之，神经衰弱的患者以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/24收听(61914)
目前主要用 邵自强│中日友好医院 2021/08/01播放(92079)
邵自强│中日友好医院
2021/08/01播放(92079)
"没有特别好的食物可以对神经衰弱起到治疗作用。日常饮食仍然有需要注意的事项，比如饮食宜清淡，避免过多的进食辛辣刺激性、膨化和油炸的食品，不建议饮用酒类及含酒精的饮料、浓茶、咖啡等容易引起大脑皮层兴奋的食物。此外，晚餐要吃得适量，如果吃得过少，常因胃中空虚导致胃部强烈收缩，导致饥饿而惊醒，减少了睡眠时间。如果吃得过多，胞胀的胃肠压迫可以压迫到周围的内脏，对大脑皮质产生刺激，也可以影响睡眠。睡前也不宜过多的饮水，以免夜尿过多，从而影响睡眠。如果长期睡眠不好，容易加重神经衰弱的症状。"
王春雷│哈尔滨市第二医院
2021/07/19收听(78238)
"首先需要确定患者是否真的为神经衰弱，需要到神经科或者精神科就诊。一旦确认是神经衰弱，关于吃什么的问题可以理解为包括药物，还有饮食。从药物的角度来讲，根据神经衰弱所造成的临床症状的严重程度来决定，比如神经衰弱之后经过精神、运动，包括生活调理办法，仍然无法解决的临床症状，可能就需要吃药。一个常见的表现就是头痛，针对此症状药物治疗首先要止痛治疗，同时也可以用治疗焦虑症或者抑郁症的药物进行针对性的治疗。从饮食来讲，食物其实没有什么特殊的针对性，所谓的能治疗神经衰弱的食物，就是可以吃一些一定程度上能够增强营养，保持营养平衡的食物，对身体的康复可能会有好处。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/06收听(60198)
"患有神经衰弱首先需要做一些检查，判断一下是否有器质性疾病导致的神经衰弱。如果说没有的话，在饮食方面需要注意，多食用一些对大脑有营养作用的物质，首先就是能量供应，需要保证碳水化合物，糖类以及蛋白质的摄入。另外要多服用维生素含量以及微量元素含量高的食物，比如日常的水果，还有牛奶、核桃等都有助于营养脑细胞。再者在饮食方面也需要注意禁忌的一些东西，比如说油腻的食物，以及容易引起交感神经兴奋的食物，像咖啡还有酒之类的，最好是避免食用。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/15收听(85136)
神经衰弱是由于不规律的生活作息习惯或者是精神、工作压力过大而引起，可以表现为失眠、乏力、心慌、胸闷等植物神经功能紊乱的症状。这种情况可以口服一些营养神经的药物，比如甲钴胺，维生素B1、B12，也可以口服改善植物神经功能的药物，比如谷维素。也可以选择中成药物来治疗，比如安神补脑液。在饮食方面可以选择有助于改善睡眠、缓解精神紧张的食物，比如可以经常喝点牛奶，也可以经常喝养生的粥类，比如红枣桂圆粥、海参粥、小麦粥、百合粥等，避免喝咖啡、浓茶，戒除烟酒。
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/05收听(50129)
对神经衰弱、失眠有帮助的食物，主要是富含色氨酸的食物、维生素B以及矿物质，可以起到安神的作用。... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/27播放(83527)
对神经衰弱、失眠有帮助的食物，主要是富含色氨酸的食物、维生素B以及矿物质，可以起到安神的作用。...
2023/04/27播放(83527)
神经衰弱属于一种神经症，它以脑和躯体功能衰弱为主，可以出现神经容易兴奋和脑力容易疲乏的现象，常... 郭旸│航天中心医院 2018/11/20播放(66594)
神经衰弱属于一种神经症，它以脑和躯体功能衰弱为主，可以出现神经容易兴奋和脑力容易疲乏的现象，常...
郭旸│航天中心医院
2018/11/20播放(66594)
"神经衰弱是功能性的疾病或者叫心因性的疾病，现在医学把它归到焦虑症、抑郁症或者是双向情感障碍里。主要表现情绪不稳定，容易心烦、焦虑、思虑过度，常常觉得很累，注意力不集中、记忆力下降、缺乏愉悦感、伴有失眠，还会有身体上的各种各样的不舒服。对这种情况一般会采用一些调节神经的药物治疗，比如一些抗焦虑和抗抑郁的药，临床上常用的5-羟色胺再摄取抑制剂，对焦虑症状、抑郁症状都有很好的调整作用。还可以用些中成药，有安神作用的药物，晚上如果失眠比较严重，可以临时给一些助眠的药。除了药物治疗以外，身心的调整和心态的调整也非常重要，所以神经衰弱治疗是一个综合的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/12收听(24175)
神经衰弱、耳鸣可能是因为睡眠不足导致的，在补充睡眠的同时需要及时改善饮食，多吃水果蔬菜，尤其是富含纤维素、蛋白质、维生素的物质，可以有效改善神经衰弱。睡前也可以饮用热牛奶，其中的色氨酸可以营养神经细胞。在临床上也可以使用一些药物进行治疗，例如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，不仅可以改善神经衰弱的症状，而且可以营养神经元，促进局部血液循环，改善缺血、缺氧状况，一般情况下都可以缓解耳鸣的症状。西比灵也可以缓解神经衰弱伴有耳鸣的症状，这主要是通过改善前庭功能，起到缓解症状的效果。
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/09/02收听(82438)
"神经衰弱治疗的中成药，一般可以选用逍遥丸、乌鸡白凤丸，以及六味地黄丸等等。如果有伴有睡眠障碍的，可以吃乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等等，还有安神补脑液，都可以改善神经衰弱症状。通常还可以服用，解郁安神颗粒、安神丸、健脑补肾丸、天王补肾丸、朱砂安神丸、柏子养心丸，以及七叶神安片等中成药，临床上也都是比较常见，可以通过养肾安神、补心安神等治疗神经衰弱的症状。"
2020/12/28收听(99061)
神经衰弱应该就是病人睡眠不好，可能是有入睡困难，入睡困难可以吃一点快速诱导睡眠的药，比如马来酸... 国红│北京医院 2018/09/28播放(53606)
神经衰弱应该就是病人睡眠不好，可能是有入睡困难，入睡困难可以吃一点快速诱导睡眠的药，比如马来酸...
国红│北京医院
2018/09/28播放(53606)
"神经衰弱是神经症的一种类型，属于功能性疾病，以精神容易兴奋，脑力容易疲劳为特点，经常表现乏力、失眠、食欲不好等一系列症状，需要在排除器质性病变以后，才能考虑神经衰弱。从进食的角度来说，并没有特定的食物能够治疗神经衰弱，总的原则是营养均衡，丰富，容易吸收，清淡为主。结合自己的口味习惯，选择新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、豆制品等，以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主，尽量少喝咖啡、浓茶以及含酒精的饮料。对女性而言，适当补充牛奶、豆浆，能补充体内内分泌调节，建议到医院在医生的指导下进行有针对性的治疗，除药物治疗以外，还应该调整原有的生活方式，白天适量的有氧运动，作息规律，劳逸结合，保持合理的睡眠。经过治疗，绝大多数的神经衰弱患者都能完全恢复。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/19收听(31267)
神经衰的患者是由于长期的过度紧张造成精神疲乏、睡眠障碍、经常爱发脾气。这种神经衰弱的患者可以吃一些药物进行改善，常用的药物有谷维素，它可以调节植物神经功能紊乱，对于更年期的妇女效果更好。此外，还可以服用一些中成药，如六味地黄丸、乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊等，对于调节患者的神经衰弱也有一定的作用。如果患者合并明显的焦虑，可给予抗焦虑抑郁的药物，常用的药如5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀等，也可以选用度洛西汀、文拉法辛等双通道的药物。如果患者存在明显的睡眠障碍，可以给予一些苯二氮卓类的镇静安眠药。
2020/03/24收听(82546)
神经衰弱时，主要是针对患者临床表现给予对症处理，基础药物如谷维素、维生素B1 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/26播放(93199)
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/26播放(93199)
"神经衰弱包括精神衰弱，属于非器质性病变，是情绪性疾病。神经衰弱可以有头昏脑胀、精力不集中、工作效率低下、睡眠不好、吃饭不香等。吃什么东西进行调理对身体有好处，应该是有针对性的。神经衰弱的病人往往有吃饭不香、身体消瘦、精神差、头昏脑胀等等，吃东西既要有营养，又能顺口，帮助加强抵抗力，应该清淡一点，不要过咸，不要过腻，要有合理的搭配，如蔬菜、水果、鸡蛋等蛋白质可以食用，但是应该少吃多餐，一次不要给肠胃负担太重，可以一天多吃几次，一次少吃一点。在吃饭的过程中，尽量吃含纤维素、维生素比较多的，又能通气、促进胃肠蠕动，比如可以吃香蕉、苹果等。蔬菜里大白菜纤维素、维生素比较多，营养丰富。还可以吃红薯、大枣，特别是酸枣，起到安神、帮助睡眠的作用。还可以含谷维素成分比较多的，帮助调节植物神经等等，这一类的食品市面上有很多，可以自己选择应用。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/27收听(80757)
神经衰弱会出现失眠、注意力不集中等症状，神经衰弱的患者平时多吃坚果类食物，如核桃、杏仁等，坚果类食物有安神补脑的作用，对改善失眠有一定的益处。牛奶中含有多种氨基酸，睡前饮用牛奶也可缓解失眠的症状。平时多吃大枣、银耳、百合、桂圆、小米粥等食物，也可改善睡眠质量。神经衰弱的患者平时不要有太大的心理压力，不熬夜，可口服维生素B1片、谷维素片等药物调理一下，失眠严重的患者，可口服安神补脑片等药物治疗。晚上睡觉前不可进餐过饱，不饮用浓茶等饮料，多按摩太阳穴，放松心情，睡眠质量改善了，神经衰弱的症状也会减轻。
2020/09/02收听(39437)
神经衰弱的人睡眠不太好，总感觉该睡的时候睡不着，该干活的时候又打不起精神。神经衰弱的人调理需注... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2019/01/02播放(84384)
神经衰弱的人睡眠不太好，总感觉该睡的时候睡不着，该干活的时候又打不起精神。神经衰弱的人调理需注...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02播放(84384)
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