腰椎间盘突出症的早期症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀；若病情加重，可出现神经压迫症状，表现为下肢麻木、疼痛、酸胀。腰椎间盘突出症的禁忌包括：

1、久坐：建议坐30-60分钟后，站立活动几分钟，避免持续坐2-3个小时；

2、长期弯腰工作；

3、重体力劳动：如长期挑重物、搬重物；

4、剧烈运动：如打篮球、排球、羽毛球、踢足球等运动；

5、睡软床。