复旦大学附属华东医院
骨质疏松科
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骨质疏松患者饮食可选择以下食物:
1、乳制品:含钙较丰富、易吸收,其中乳清蛋白对骨骼胶原成分有很好的补充作用;
2、豆制品:富含钙质及较好的植物蛋白,含有植物雌激素,可减缓女性绝经后骨量丢失风险;
3、坚果类食品:含钙丰富,富含多种微量元素、矿物质及各种维生素;
4、海产品:含钙丰富,也含一定蛋白质,但由于我国甲状腺结节发病率较高,不建议多食;
5、绿叶菜和新鲜水果:绿叶菜建议水煮后食用,避免草酸盐结晶引发肾结石。
此外,建议骨质疏松患者尽量少摄入食盐及腌制食品,多吃新鲜、清淡食品。
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"骨质疏松应该增加哪方面的饮食营养,这个就是骨质疏松的基础治疗,就是营养素的搭配问题,我们知道骨骼的成长它得需要一些原料,包括维生素D,维生素D促进钙的吸收。如果维生素D缺乏,吃再多的钙也是没有意义的,所以以前的广告里头都是全民补钙,但是他忽略了一个维生素D,维生素D调节钙的吸收,这是非常重要的一环。其次就是在补维生素D的同时要补充适量的钙剂,钙剂我们要看它元素钙的含量,一般维生素D的一天的摄入量,对于已经骨质疏松和绝经后的,一般建议补充到800-1000IU,钙剂一般每天补充600-900mg的元素钙就可以了,这两个是主要的。至于饮食方面哪些含钙多,哪些维生素D多,一般我们常见的三类,海产品、乳制品,还有豆制品、豆类,含钙量更多一些。"
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/12/21收听(34909)
适合骨质疏松患者吃的食物包括:1、鱼虾类食品:如虾皮、海带,含钙量非常丰富; 杜春林│北京中医药大学第三附属医院 2017/05/12播放(93996)
适合骨质疏松患者吃的食物包括:
1、鱼虾类食品:如虾皮、海带,含钙量非常丰富;
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/05/12播放(93996)
咱们强调食补要强于药物,要注重食补,吃哪些东西能够预防骨质疏松?从食物上来分析研究,现在比较大众化的,经常餐桌上能见到的东西,如鱼、虾类的物品,含钙的量是相当高的。再一个奶制品,这是容易获得又容易吸收的,再一个比如豆制品里面含钙量也是比较高的,而且蛋白质也非常充足。还有坚果类的东西、深颜色的蔬菜。关于钙剂的补充,这方面可能大家看科普的书籍很多,咱们也要根据自身的情况,根据家庭的条件,但提倡注重食补,药补放在第二位,除非比较严重的骨质疏松,该打针打针,该输液输液,钙剂补充或者防止钙丢失,这个药物都可以联合应用。
2017/07/10收听(39902)
骨质疏松的患者,建议每天饮食中有适当的钙和蛋白质摄入,另外还需要进行合理的药物治疗,来治疗骨质... 陈玲│北京大学人民医院 2023/03/24播放(68346)
骨质疏松的患者,建议每天饮食中有适当的钙和蛋白质摄入,另外还需要进行合理的药物治疗,来治疗骨质...
陈玲│北京大学人民医院
2023/03/24播放(68346)
骨质疏松的病人尽量戒烟、戒酒,同时少摄入含咖啡因多的食物,比如茶、咖啡以及碳酸饮料等。另外,骨... 潘喆│山东大学第二医院 2020/04/01播放(70965)
骨质疏松的病人尽量戒烟、戒酒,同时少摄入含咖啡因多的食物,比如茶、咖啡以及碳酸饮料等。另外,骨...
潘喆│山东大学第二医院
2020/04/01播放(70965)
"骨质疏松的患者不推荐喝可乐、大量的浓茶以及咖啡。因为身体磷和钙的沉积,大量的磷摄入以后,会出现钙磷的失衡,导致钙流失,从而出现骨质疏松。有研究表明,浓茶以及咖啡因为导致钙流失时出现骨质疏松。一般咖啡限制在每天三杯以内。不要喝浓茶,喝适量的绿茶、淡茶都可以。骨质疏松的患者建议多晒太阳,平时应该要补钙,除了补维生素D,同时还要补钙。还有长期如果服用一些糖皮质激素或者肝素等,还有一些抗惊厥类的药物,会导致骨质疏松,因此服用了这一类药物的患者还是建议多查查自己的骨密度。骨质疏松的治疗除了补钙和维生素D以外,还需要抗骨质疏松的药物治疗。"
王静│长沙市第三医院
2021/05/17收听(76947)
"骨质疏松国内的药常用的有双膦酸盐,唑来膦酸(静脉注射),口服的是阿仑膦酸钠,国内用的最多的是这两类,类似这一个家族的药都可以选用。其次作为止痛,还可以适当用一点鲑鱼降钙素,然后是雌激素受体结合剂,像雷洛昔芬这一类药都可以用。"
2017/12/20收听(31360)
"骨质疏松吃的钙片包括乐力钙、钙尔奇,还有葡萄糖酸钙、液体钙,还有含钙剂复合维生素片,都会起到作用,但是最好是吃含维生素D的钙片,因为维生素D能够促进钙的吸收。如果单纯含钙往往不容易吸收,虽然补钙很多但并不一定起到好的效果。另外,除了补充钙片以外,骨质疏松要进行针对性的治疗,比如防止骨质流失的药物,比如福善美阿仑膦酸、唑来膦酸等。"
邢林卿│郑州人民医院
2018/10/28收听(70123)
若老年人已经确诊为骨质疏松,治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂,饮食中摄入钙不足,需额外补充钙片。... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/09播放(56297)
若老年人已经确诊为骨质疏松,治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂,饮食中摄入钙不足,需额外补充钙片。...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/09播放(56297)
骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病,营养因素中钙、磷和镁、维生素K、骨钙素、蛋... 董津男│滨州医学院烟台附属医院 2020/08/26播放(85135)
骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病,营养因素中钙、磷和镁、维生素K、骨钙素、蛋...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2020/08/26播放(85135)
建议骨质疏松症患者摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物,具体如下:1、多进食含钙量... 张晓黎│山东大学齐鲁医院 2019/07/22播放(75937)
建议骨质疏松症患者摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物,具体如下:
1、多进食含钙量...
张晓黎│山东大学齐鲁医院
2019/07/22播放(75937)
晚期骨质疏松患者非常容易出现骨折、身体疼痛等不适症状,在药物治疗基础上,配合饮食调理,可以提高... 张海生│山西中医药大学附属医院 2019/10/14播放(86283)
晚期骨质疏松患者非常容易出现骨折、身体疼痛等不适症状,在药物治疗基础上,配合饮食调理,可以提高...
张海生│山西中医药大学附属医院
2019/10/14播放(86283)
"骨质疏松吃什么水果,需要吃新鲜的蔬菜和富含维生素、钙质的食物,比如苹果、猕猴桃,富含钙质的食物比如牛奶、花生、坚果、木耳、海带、小鱼虾等,这些水果和食物不仅适合骨质疏松,而且有助于维持全面的营养平衡,对于补充钙剂和维生素有很重要的作用。同时进食富含营养物质的水果后,还要多晒太阳,同时可以补充药物钙剂,多做身体锻炼。骨质疏松通过水果和食疗是一个方面,同时需要检查骨密度,严重的需要去正规医院进行对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/28收听(98037)
"孕妇如果出现了骨质疏松,吃如下几种食物或者药物比较好。1、要在医生的指导下使用一系列的抗骨质疏松、补充钙质和维生素D的相关药物,具体的药物种类和剂量都需要严格遵从医生的医嘱。2、需要在饮食上补充充足的钙质、蛋白质和维生素,比如患者可以吃小鱼、骨粉或者海带之类的食物,以补充钙质。可以配合蛋白粉、鸡胸肉之类的食物,以补充优质的蛋白。在此基础上,患者还可以吃动物肝脏或者鱼肝油,以补充相应的维生素。除此以外,患者还需要常规的吃新鲜的蔬菜和水果,以保证营养的均衡。3、在正常饮食的基础上,还可以适当的吃花生酱、芝麻酱之类的食物。不仅可以补充钙质,还可以保证患者大便通畅。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/12/08收听(50837)
所谓晚期的骨质疏松,应该是骨质疏松最严重的状况,比如严重的骨质疏松会出现骨头变形、骨折,实际严... 祝开思│解放军305医院 2019/10/02播放(75990)
所谓晚期的骨质疏松,应该是骨质疏松最严重的状况,比如严重的骨质疏松会出现骨头变形、骨折,实际严...
祝开思│解放军305医院
2019/10/02播放(75990)
有很多的维生素对骨健康有利,常见如下:1、维生素D:又称为阳光维生素,体内90%... 程群│复旦大学附属华东医院 2022/01/18播放(81993)
有很多的维生素对骨健康有利,常见如下:
1、维生素D:又称为阳光维生素,体内90%...
程群│复旦大学附属华东医院
2022/01/18播放(81993)
原发性骨质疏松的患者,通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性,成人每日元素钙的摄入量为800mg,50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000-1200mg。碳酸钙的含钙量高,吸收率高,易溶于胃酸。常见的不良反应主要是上腹部不适和便秘,由于碳酸钙中元素钙的充分吸收,需要有胃内酸度的保障,因此应该在进餐时服用。与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少,但是对于出现消化道症状患者,枸橼酸钙是一种替代选择,枸橼酸钙在进餐时或者非进餐时均可以服用,因为其吸收不依赖于胃内的酸度。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/21收听(18657)
骨质疏松的发生是由于骨质内的钙流失导致的问题,如果是预防骨质疏松,或者尽量以后避免出现骨质疏松,可以尽早进行。在成年以后就可以开始进行预防骨质疏松的治疗。基本用药包括口服钙剂,补充钙的流失,但钙剂不能够直接吸收,需要活性维生素D的协助,才能吸收进入体内,因此还要补充活性的维生素D,补充有两种方法,一种是直接吃药,可以吃骨化三醇,是直接的活性的维生素D,口服之后可以和钙剂一起吸收进体内。另一种方法是不吃骨化三醇,因为人体本身也有维生素D的摄入,在太阳照射皮肤的情况下,维生素D就会转化成活性维生素D,其他促进骨钙吸收的作用,所以多晒太阳就可以促进钙的吸收。除了用药之外,还应该注意保持一定的活动量,因为维持一定的运动量会保持肌肉和骨质的强度,钙的流失会减少。
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31收听(41091)
严重骨质疏松的患者,除了每天补充适量的钙剂以及维生素D以外,还需要使用抑制骨质吸收的药以及促进骨形成的药,具体如下:1、目前大多数患者会在医院使用抑制骨吸收的药,就是双膦酸盐这一类药物,双膦酸盐口服药主要有阿仑膦酸钠,静脉用药主要是唑来膦酸。一般口服药物使用五年,而静脉的用药指南上要求使用三年,再根据患者严重骨质疏松情况来决定。2、还有一种药物就是促进骨形成的药,这种药物是特立帕肽,它是每天皮下注射。这个药目前来说费用比较贵,暂时没有进入医保。
2021/05/04收听(89601)
骨质疏松症是一种骨骼的退变,它是由多种原因因素,一种是原发性骨质疏松症,主要是因为的年龄退化之后,人体对钙的吸收能力下降,同时从尿中排出的钙增多,所以说入不敷出,造成钙流失更多,就会出现骨质疏松症。从病因学上讲,还有另一种骨质疏松症叫做药物引起的继发性骨质疏松症。类风湿关节炎、红斑狼疮或者一些其他结缔组织病,需要用一些激素,像强的松这样的药物,长期使用这些药物的病人会引起的骨代谢的改变,会造成继发性骨质疏松症。对于这样的病人治疗的时候一定要从原发疾病治疗开始,然后再进行骨质疏松症的治疗。骨质疏松症原因其实是非常复杂的,但是要也有跟很多个人的生活饮食习惯,以及服用一些抗凝药物,还有一些日常生活中喝酒、酗酒、过量咖啡饮用或者是抽烟等因素有关。
纪泉│北京医院
2017/10/18收听(51469)
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