年轻人高血压是什么原因引起的

2018-09-05 17:21播放 :

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随着生活方式的改变,高血压的发病年龄逐渐年轻化,年轻人高血压的比例增多,具体引起的原因如下:

1、生活方式改变:作息不规律,如经常熬夜、休息不良等;

2、生活压力增大:比如经济、社会或家庭的压力等,产生焦虑的情绪;

3、饮食习惯的改变:如油腻、高盐饮食等因素;

4、不良生活习惯的形成:如抽烟、喝酒等因素。

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"关于年轻怎么控制高血压,先要了解年轻人一般不容易得高血压。如果年轻出现高血压,首先要排除一些继发性原因,比如肾炎引起的高血压、非常肥胖引起高血压,还有甲状腺功能亢进或糖尿病,以及处于一种精神高度紧张状态下引起的高血压。此外,也可能是由于呼吸睡眠暂停所引起高血压。所以,对于年轻高血压,首先要明确是否有继发性高血压,这一点很最重要。一旦排除了上述继发性高血压,年轻人怎么控制高血压。对青年人来讲,长期吃药是比较不受年轻患者欢迎的一种方式。所以,为了避免最后进入到长期服药阶段,对于年轻患者高血压,首先需要进行生活方式调整,具体如下:1、运动,年轻人运动和老年人不一样,老年人运动可以是散步、打太极拳、游泳等有氧运动。而年轻人高血压运动是建议进行一些无氧运动,一些锻炼肌肉运动,比如跑步、健身房里器械锻炼。如果有条件,也可以进行马拉松等锻炼,最好是在医生指导下进行。2、注意膳食,膳食中最关键的是要减少钠摄入。钠主要存在于盐,再就是咸的食品,包括榨菜、咸菜等。当然,还有腌制品、酱油等都有比较高的钠,一定要减少钠盐摄入。3、饮食、运动以外,还有最重要的一点就是要学会心理调节,一个人不能整天生活在非常紧张节奏中,一定要调节自己休息和工作节奏,保证充足睡眠。如果能够做好上述生活方式调整,血压也就相对容易控制。"

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现在很多年轻人得高血压,年轻人高血压和老年人高血压还是有所不同的。老年人通常都是高压高、低压低,压差特别大。而年轻人差不多都是高压还可以,但是低压高得很多,比如100mmHg、110mmHg。还有很多年轻人面临着,比如准备要孩子,也不想吃药,或者自己非常年轻,非常抵触吃药。这个问题怎么去看?首先根据血压高的水平,如果确实都在100mmHg以上,就在2级和3级的这种高血压水平,还是建议首先要吃药,避免一些恶性的事件,比如脑出血。如果高的不是很多,建议大家还是积极的生活方式。当然就算是吃药,也必须积极的改变生活方式。一般年轻人血压高除了跟遗传有关系,都跟肥胖有关系,都跟缺少体育锻炼有关系。所以建议年轻人积极的去运动,饮食上主要控制高盐饮食,也可以采取一些中药的特色治疗,比如耳穴压豆、穴位贴敷,包括中药都能够在一定程度上进行调理。但是如果血压低压在110mmHg以上,建议大家还是及早得吃药,在吃药的同时去改变生活方式,我们先把危险因素去控制住,之后再过渡到慢慢的比如可以减药。当然要是个人做的更好,甚至是可以停药,也都是可能有希望的。年轻人千万不要因为年轻,没有什么症状,我就去扛,30多岁发生脑出血的悲剧不在少数。脑出血的发生,如果是大量出血,可能要命,如果是不大不小的出血,可能就半身不遂、继发癫痫,从此改变了我们个人的命运。所以大家不能掉以轻心,一定要积极地改变生活方式,该吃药的时候,一定要听从医生的建议,不要拒绝去吃药,不要去抵触。

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