运动可以降血压吗

2018-09-11 17:36播放 :

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运动可使高血压患者血压下降。运动可减重、并舒缓压力,从而使血压下降。有研究显示,当患者体重下降5-10公斤时,收缩压可下降5-20mmHg,如能保持规律运动,血压可下降4-9mmHg。高血压患者的运动有一定要求,建议一周累计运动150-200分,建议中等强度运动,建议运动30-60分钟/次。运动时应避免出汗过多,不宜在严寒闷热的环境下进行。高血压患者运动的主要原则是有规律的坚持运动。

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2021/12/16阅读(3471)

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