失眠盗汗怎么办

2018-09-11 17:46播放 :

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发生失眠、盗汗,可能为神经功能紊乱引起,可通过以下措施改善:

1、养成按时入睡的习惯,睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶,控制喝水量,也不要剧烈运动,保持室内环境舒适安静;

2、药物治疗:根据患者具体情况,选择安定、地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物,或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗;

3、阳光治疗及其它物理治疗;

4、保持良好的生活习惯,多加强体育锻炼,不吃辛辣食物,白天尽量不要睡觉。

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