晒伤了通红疼痛，这种情况下主要是预防，在遭到日光暴晒之前，一定要打伞、抹防晒霜。如果通红疼痛多半是皮肤比较偏白，偏白的皮肤容易被晒红、晒伤。已经出现这种情况，可以用医学护肤品里面的喷雾，有一些喷雾喷上去可以缓解症状。另外，也可涂消炎药，比如炉甘石洗剂这类的，让温度降下来，使血管收缩，并且有止痒的作用。如果痒和痛还是非常严重，可能要用口服药，比如口服抗过敏药，以止痒。所以，想防止日晒的红肿疼痛，在日光强烈的时候抹防晒霜，是最好的预防办法。