上海市精神卫生中心
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紧张焦虑如果达到疾病状态，一般持续时间及病程较长，但患者经过系统治疗可以治愈。因为如果患者焦虑持续时间过长，则可能对生活及个性习惯产生不可逆改变，造成社会功能丧失，发展到严重程度再去纠正、改变则比较困难，所以一旦发现具有焦虑症状，或达到焦虑障碍的诊断标准，应尽早通过药物或心理治疗进行干预，通过足疗程、足剂量治疗且足够时间的维持，加上心理治疗，可达到康复状态。
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"容易焦虑、紧张要看到什么程度，自己是不是感到明显痛苦，以至于影响正常的工作、生活，没办法正常完成工作、生活中应该完成的事情。如果没有到上述程度，虽然紧张、焦虑，但是能完成正常生活，可以把注意力放在完成正常的事情上，不要过分去关注紧张、焦虑的体验，因为越关注就会越越强。如果超出上述程度，自己比较痛苦，影响正常的工作、生活，要及时到精神科就诊。另外，如果容易紧张、焦虑是从小到大都存在的，从小学阶段开始明显感觉感受到，在某些场合或者某些情况下比一般人容易紧张。如果有这种现象提示有焦虑素质，如果紧张程度不太影响处理事情，也不完全是坏事，要接受自己的身体特点，生活中慢慢调整。如果在某些场合紧张程度越来加重，特别是最近一段时间明显超出以前的程度，可能是诱发了焦虑症，建议尽快到精神科进一步就诊。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/17收听(45195)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧... 李幼东│河北医科大学第一医院 2018/11/15播放(86695)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15播放(86695)
"紧张、焦虑的问题一定要积极的去调整，可以使用多种方法让自己安静下来，比如呼吸放松法、想象放松法。呼吸放松的训练主要就是深吸一口气，适当的憋住一段时间，最后缓慢的呼出去，做几个循环后可以将自己的注意力转移到呼吸上，从而缓解焦虑、紧张情绪，让心情安静下来。想象放松的方法可以坐在舒适的地方，想象自己目前正处于非常美好的环境里，比如正在海面、沙滩上晒太阳，或者正在大草原上呼吸新鲜空气等，这些想象可以让自己心情变得宁静。如果非常焦虑没有办法自我缓解，也可以考虑服用药物进行控制和治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物起效比较快，控制焦虑、紧张的情绪效果好。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/30收听(77363)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/10/09播放(91018)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09播放(91018)
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/05播放(61142)
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/05播放(61142)
"一旦有焦虑、紧张的症状，应该及时到精神心理专科医院就诊，确定是否有焦虑症。如果症状比较轻，可以在医生指导下以心理治疗为主，调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等，都可以帮到患者。但是焦虑、紧张的情绪比较重，符合中重度以上的焦虑症，仅仅有心理上的调整，可能还难以缓解，需要药物治疗，合并药物治疗和心理治疗。心理治疗和前面轻度的调节一样，做认知调整、行为治疗，常用抗焦虑的药物主要是传统的苯二氮䓬类药物，应用比较多，起效也比较快，但是这类药物长期大量使用容易成瘾，应该适当的注意。还有焦虑患者合并有抑郁症状或者共病情况，应该用SSRl类药物等。另外，新型的抗焦虑药，如坦度螺酮、丁螺环酮等也常使用，有比较好的效果。"
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06收听(59610)
经常紧张焦虑的处理办法如下：1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段... 王奕權│杭州市第七人民医院 2021/02/03播放(91809)
经常紧张焦虑的处理办法如下：
1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03播放(91809)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2020/11/15播放(82527)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15播放(82527)
"老是紧张、焦虑最好积极的进行治疗，首先应该推荐药物治疗，药物治疗可以选择苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮，以及地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。劳拉西泮以及奥沙西泮属于短效的抗焦虑药物，当自己紧张、焦虑情绪比较剧烈的时候，可以作为临时服药。氯硝西泮、地西泮等作为长效的药物，起效时间也比较快，一般服药60分钟就能有明显的效果，药效能够维持24小时以上，作为一些长期用药可以选择使用。也可以使用非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮等，这些药物没有过度镇静的副作用，也没有依赖性。或者可以选择一些抗焦虑、抗抑郁药物，比如米氮平、曲唑酮等四环类的药物，也可以选择舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以选择黛力新等药物进行治疗。无论哪一种药物，一定要在医嘱安排下选择适合自己的药物。"
2020/02/05收听(13702)
心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：1、正常现象：如面临重大考试、会... 陈云春│西安交通大学第一附属医院 2021/09/09播放(50566)
心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：
1、正常现象：如面临重大考试、会...
陈云春│西安交通大学第一附属医院
2021/09/09播放(50566)
缓解焦虑紧张的方法如下：1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，... 牛雅娟│北京回龙观医院 2020/12/14播放(88145)
缓解焦虑紧张的方法如下：
1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14播放(88145)
"绝大多数焦虑抑郁症患者是可以治好的，对于焦虑、抑郁，需要根据病情程度采用药物治疗，同时需要结合心理治疗，最终可以达到临床治愈的标准。焦虑抑郁症是抑郁症的患者合并有焦虑的情绪，患者可以在心境低落的同时，伴有焦躁、紧张不安、坐立不稳、入睡困难等焦虑表现。这时候的治疗需要在抗抑郁药物的同时，给予适当的抗焦虑药物，同时配合心理治疗、行为治疗、认知治疗、婚姻家庭治疗以及经颅磁刺激等物理治疗综合进行，经过治疗后一般患者能够有明显的好转，甚至治愈。如果是重度抑郁症患者，可能需要终身服药，维持治疗而达到临床治愈。抑郁症和焦虑症的确是令人头痛的疾病，让患者感到前途黯淡无光、度日如年。但是抑郁症和焦虑症目前有很多治疗的办法，如心理治疗、药物治疗、药物治疗和心理治疗相结合的方法等等，都是可以有效的治疗或使患者康复的。随着科学技术的发展、药物的不断研新及升级换代，现在的药物不光疗效好，而且副作用小、耐受性强。最重要的一点是抑郁症或焦虑症患者要有坚强的毅力和自己不懈的努力，比如通过做自己愿意做的事情、力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做体育锻炼，比如早上慢走、慢跑、打打羽毛球、写字、听音乐等，对抑郁症的恢复和治愈也是能够起到不小的作用的。"
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/19收听(20265)
"抑郁、焦虑是两组症状，抑郁表现是情绪低落、思维迟缓和意志活动减退等等，既然是与焦虑共病的这种情况，治疗是一个综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和其它的一些物理治疗等。多数的患者经过系统治疗有比较好的效果，特别是首次发作经过系统治疗缓解率还是比较高的。但是长期反复发作，治疗效果就略差一些，容易有慢性化的倾向。抑郁、焦虑主要是药物治疗，主要是SNIR类和SSIR类抗抑郁药，以及适当的合并镇静催眠药，还有其他的一些新型的抗焦虑药，比如丁螺环酮等。抑郁、焦虑常用的心理治疗方法是积极支持性的心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗等。其他的辅助治疗，比如苯二氮卓类药物对缓解焦虑症状或者伴随着失眠，也有比较好的效果，可以适当应用。"
2020/08/07收听(72670)
多数焦虑障碍及抑郁症可以获得临床治愈。临床治愈指症状获得缓解且病情中的焦虑、抑郁表现基本消失，... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/04播放(64660)
多数焦虑障碍及抑郁症可以获得临床治愈。临床治愈指症状获得缓解且病情中的焦虑、抑郁表现基本消失，...
2021/08/04播放(64660)
"焦虑抑郁可以治好，在药物、心理、物理的综合治疗作用下可以达到临床痊愈。焦虑症在临床的治疗上可以采用认知行为疗法，改善患者不合理认知模式而达到治疗的目的。采用药物时以抗焦虑药物和抗抑郁药物系统治疗，抗焦虑药物常常应用劳拉西泮、阿普唑仑等。抗抑郁药物往往采用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，通过全病程系统规范的治疗，治疗效果良好。抑郁症在临床的治疗上也可以采用心理治疗的方法，认知行为治疗作为一线的治疗方法，通过改善患者的绝对化以及负性认知，最终达到临床治愈。而药物治疗可以采用一线的药物是帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、文拉法辛等药物，通过全病程有效的治疗可以取得良好的治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/23收听(49331)
缓解紧张焦虑，首先告知患者放松心态，避免过度的关注某一件事情，要求患者适当休息，逃出紧张的空间... 冯其茂│上海市中医医院 2018/08/10播放(83393)
缓解紧张焦虑，首先告知患者放松心态，避免过度的关注某一件事情，要求患者适当休息，逃出紧张的空间...
冯其茂│上海市中医医院
2018/08/10播放(83393)
"慢性前列腺炎的患者通常伴有失眠、焦虑、紧张等情绪障碍，慢性前列腺炎主要分为慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎、无症状的慢性前列腺炎。慢性细菌性前列腺炎主要为大肠埃希菌或者是变形杆菌等长期慢性的刺激前列腺等部位，而产生尿频、尿急、尿不尽等症状，与慢性的非细菌性前列腺炎的症状大致相同。但慢性非细菌性前列腺炎主要是因为支原体或者衣原体感染导致的，主要病因包括局部不卫生、不洁的性生活、可能存在的抵抗力下降、其它的菌群失调，此类疾病的患者常常会出现夜尿频多、精神焦虑、过度紧张等情绪障碍，情绪障碍同时也会引起炎症的加重，所以这是一个恶性循环。对于此类患者的治疗不单单从药物进行治疗，同时也需要进行心理干预和行为训练等等。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/24收听(97552)
克服高考焦虑的方法具体如下：1、自我调整：包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师... 王雪│首都医科大学附属北京安定医院 2021/01/22播放(98548)
克服高考焦虑的方法具体如下：
1、自我调整：包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师...
王雪│首都医科大学附属北京安定医院
2021/01/22播放(98548)
调整焦虑、紧张情绪的方法如下：1、放松反应训练：如通过调整腹式呼吸的节律、深度放松心... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/01播放(52047)
调整焦虑、紧张情绪的方法如下：1、放松反应训练：如通过调整腹式呼吸的节律、深度放松心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/01播放(52047)
"如果长期在压力的环境下，压力过大，长期紧张、焦虑，就会出现焦虑症的症状，比如过度的紧张、担心、手足发麻感，有的会出现头晕、头痛、胸口闷，甚至一些植物神经功能紊乱的症状，如多汗、腹胀、腹泻、尿频，男性有可能出现尿频、尿急、早泄等性功能障碍，女性可能会出现月经紊乱、月经不调。如果长期处于这种紧张的环境下，可能会引起以上的这些症状，这点一定要特别注意，要及时发现焦虑问题，及早去医院就诊，采取自我调整或者心理治疗、认知行为疗法等。如果检查发现比较严重，中到重度的可能还需要抗焦虑药物来治疗。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/16收听(46160)
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