惠州市中心人民医院
中医正骨科
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颈椎骨质增生的保养方法如下：
1、端正姿势：避免长时间半坐卧位,如长时间低头看手机、工作等，可能加重颈椎骨质增生；
2、避免风寒湿邪侵袭：建议患者注意颈部保暖，如冬天穿高领衣服、佩戴围巾，夏天尽量避免空调、风扇直吹；
3、避免颈部损伤：如枕头高低不适，造成颈部悬空等；
4、坚持做颈部保健操：动作要循序渐进、逐渐加强。
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"颈椎骨质增生一般是由以下几个方面引起：第一、由于颈椎的退行性的改变。随着人类年龄的增大，首先椎间盘会出现退变，形成颈椎的不稳定，然后椎间小关节也会发生退变，发生骨质疏松。第二、属于先天的颈椎结构的发育不良，比如先天性的小椎管有指标的发病基础。第三、头颈部的外伤。外伤之后，这些病人随年龄增长，退变速度会比一般人更快。第四、最常见的就是劳损和平时的不良的生活姿势。\r"
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/24收听(95045)
颈椎骨质增生是颈部特异性改变，是人到了一定年龄后，骨边缘、关节周围出现的骨硬化、增生，长时间低... 黎清波│武汉市第四医院 2018/06/14播放(79257)
颈椎骨质增生是颈部特异性改变，是人到了一定年龄后，骨边缘、关节周围出现的骨硬化、增生，长时间低...
黎清波│武汉市第四医院
2018/06/14播放(79257)
"颈椎退行性改变是颈椎骨质增生发病的主要原因，其中，椎间盘的退化尤为重要，是颈椎柱结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。发育性颈椎椎管狭窄，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但是并不发病，主要原因是颈椎管矢状径较宽，颈椎内有较大的代偿间隙；而有些患者颈椎退变并不十分明显，但是症状出现的比较早，而且也比较严重。慢性劳损，慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度，或局部所能耐受值的各种超限活动，比如不良睡眠体位、不当工作姿势和不适当的体育锻炼，都有可能会导致颈椎的骨质增生。另外，颈椎的先天性畸形，也有可能是导致骨质增生的原因。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/29收听(11597)
"颈椎退行性改变是颈椎骨质增生发病的主要原因，其中椎间盘的退化尤为重要，是颈椎柱结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。第二个原因是发育性颈椎椎管狭窄，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但是并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，颈椎内有较大的代偿间隙，而有些患者，颈椎退变并不十分明显，但是症状出现的比较早，而且也比较严重。第三个原因就是慢性劳损，慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度，或局部所能耐受时值的各种超限活动，比如不良的睡眠体位，不当的工作姿势和不适当的体育锻炼，都有可能会导致颈椎的骨质增生。另外颈椎的先天性畸形，也有可能是导致骨质增生的原因。"
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/04/28收听(77534)
颈椎骨质增生是颈椎病的一种，颈椎骨质增生使颈部的神经血管和脊髓受到不同程度的压迫，而造成一系列... 崔志强│清华大学玉泉医院 2017/02/24播放(51627)
颈椎骨质增生是颈椎病的一种，颈椎骨质增生使颈部的神经血管和脊髓受到不同程度的压迫，而造成一系列...
崔志强│清华大学玉泉医院
2017/02/24播放(51627)
颈椎骨质增生是颈椎病的表现，需要注意保护颈椎。工作当中不要长时间低头工作，每隔40分钟要活动颈... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/06/09播放(56588)
颈椎骨质增生是颈椎病的表现，需要注意保护颈椎。工作当中不要长时间低头工作，每隔40分钟要活动颈...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09播放(56588)
这个也是很多患者比较关心的一个问题。颈椎骨质增生也是颈椎病的一种，颈椎的骨质增生，就是和骨头相关的结构，包括椎体，包括椎间盘的骨化，有一部分病人，椎间盘也就慢慢的水分吸收，形成钙化，形成骨质。同时，我们的钩椎关节经常活动或者是活动不当，会出现钩椎关节的增生，甚至还有一些韧带的骨化钙化，黄韧带的钙化等等，这些结构都在不同程度的形成骨性的结构，并且使得颈椎的神经血管和脊髓受到某种程度的压迫，而造成了一系列病症，都叫做颈椎骨质增生。颈椎的骨质增生从治疗上还是有一定的相对的难度，因为它是比较硬的，基本上微创的方式可能对它来说比较困难，比如说介入的方式比较困难，一般都要经过手术进行切除，而达到减压神经根和扩大椎管、松解脊髓的作用。
2017/07/10收听(22211)
"我们经常用骨质增生形容骨关节病、描述骨关节炎，但是颈椎退化、老化的过程包括颈椎骨质增生以及颈椎骨关节退化、关节间隙狭窄等，不能用单一的颈椎骨质增生描述颈椎病，但颈椎病往往会合并有骨质增生。它的严重程度主要因人而异，要看骨质增生有没有压迫神经、压迫血管、造不造成症状来决定病算不算严重。"
王林│北京医院
2017/12/11收听(20262)
"一般颈椎骨质增生不会引起什么特别大的症状。如果没有神经症状，应该考虑是颈椎的肌肉痉挛，小关节炎症所导致的。这种情况下要注意休息，避免熬夜，作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着手机、对着电脑等等，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当地进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳是比较好的。如果有一些症状，可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以间断性的充气颈托固定。另外，如果颈椎骨质增生是在椎管内压迫神经的，并且有相应的神经症状，这种情况下是需要进行手术治疗的。手术主要就是解除神经的压迫，同时还要营养神经药物治疗，平时可以吃营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/09收听(95295)
"颈椎如果发生骨质增生，需要进行以下方法来治疗：第一、要注意保护，减少低头的时间，减少不良颈椎姿势，让颈椎椎体、关节都在相对正常的位置，避免不良姿势刺激骨质增生进一步发生。第二、要避免颈椎外伤。第三、保护颈椎，避免着凉等不良的刺激。第四、头不要顶太重的东西，少做头顶倒立的动作，减少颈椎受力的情况。第五、可以用药，比如颈椎骨质增生可以用消炎止痛的药，疼痛的时候吃消炎止痛药缓解症状。如果颈椎骨质增生出现压迫神经和手麻的情况，可以吃营养神经的药，或者肌肉注射营养神经的药。第六、颈椎骨质增生如果是轻度，是自身退变性改变、代偿性变化，不需要特殊的治疗，注意适度使用颈椎，保护颈椎就可以。对于比较重的并且伴有手麻，需要加强营养神经的治疗或者戴颈托，维持颈椎高度、颈椎曲线。如果压迫脊髓，发生严重的脊髓型颈椎病就需要做手术了，所以颈椎骨质增生根据轻到重的程度有不同的治疗办法。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/20收听(82314)
"颈椎骨质增生锻炼的方法，主要以颈部伸展运动为主，通过有规律的颈部伸展运动，可以使颈椎的稳定性增加，颈肌的力量增强，从而延缓骨质增生的发展。实施上可以进行飞燕式动作，要找一张硬床，俯卧位趴在床上，肚子贴着床，头和脚有规律地往上翘，一天4-5次，每次持续10分钟左右，可以增加颈椎的力量，颈椎的强度。还可以进行游泳锻炼，通过蛙泳也可以进行颈椎的锻炼，有规律的往上翘，往上抬，实现颈椎有规律的伸展运动，从而缓解颈椎的骨质增生。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/05收听(28123)
老百姓所说的骨质增生就是长骨刺，其实是自然现象，因为正常的工作、劳动、体育训练，都会增加韧带和... 张雪松│中国人民解放军总医院 2018/10/25播放(73729)
老百姓所说的骨质增生就是长骨刺，其实是自然现象，因为正常的工作、劳动、体育训练，都会增加韧带和...
张雪松│中国人民解放军总医院
2018/10/25播放(73729)
"颈椎骨质增生是由于各种原因导致的颈椎骨质出现反应性的病理性的增生，这是一种疾病，所以无论颈椎骨质增生是否引起严重症状，都应该引起重视。如果轻度的骨质增生没有明显的症状，日常不注意保养不注意养护，不注意治疗，会导致症状持续加重，增生持续加重，从而出现严重的不良后果。比如有些患者的颈椎骨质增生只产生局部的轻微不适，主要是在长期低头伏案以后，出现颈部的酸胀疼痛，经过休息或者相应的按摩就缓了，就应该引起重视，要注意颈部的保养、保健。如果出现症状频发或者症状比较严重，有的患者会出现颈椎病的症状要及时的治疗。如果不进行日常的保养保健，不进行相关的治疗，症状或者增生会持续加重从而产生比较严重的后果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23收听(97244)
颈椎骨质增生的临床症状多样，主要取决于骨质增生对神经的压迫位置。症状轻者表现为局部肌肉僵硬；若... 谢哲│武汉大学中南医院 2018/07/17播放(70671)
颈椎骨质增生的临床症状多样，主要取决于骨质增生对神经的压迫位置。症状轻者表现为局部肌肉僵硬；若...
谢哲│武汉大学中南医院
2018/07/17播放(70671)
颈椎骨质增生为颈椎病的表现之一，是局部不稳定的椎间盘退变，过度活动、局部刺激引起微小出血所致。... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/06/09播放(67349)
颈椎骨质增生为颈椎病的表现之一，是局部不稳定的椎间盘退变，过度活动、局部刺激引起微小出血所致。...
2020/06/09播放(67349)
骨质增生就是局部长骨刺。骨质增生和长皱纹是一样的道理，都是老化和退变。骨质增生不可怕，骨质增生... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2020/04/12播放(74915)
骨质增生就是局部长骨刺。骨质增生和长皱纹是一样的道理，都是老化和退变。骨质增生不可怕，骨质增生...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12播放(74915)
" 骨质增生在颈椎部，因为颈部的活动度比较大，比较灵活，同时颈椎是活动承重比较多的关节，容易引起在疲劳的情况下产生骨质增生，以及后纵韧带骨化等，防止颈椎骨质增生，可以从以下几个方面注意： 1、可以适当的补钙，随着年龄的增加，钙质的减少，引起骨质疏松会加重骨质增生。补钙可以通过食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果类补钙的食物，从而增加钙质的含量，增加骨密度，钙尔奇等补钙的药物也有很好的作用。 2、要保持正确的姿势，防止长期低头和颈部快速的运动，减缓肌肉的疲劳，可以用颈领保护颈部，肌肉疲劳的情况改善后，可以有效的防止颈部的骨质增生。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/19收听(19001)
"颈椎骨质增生这种情况一般会随着年龄增大、不良姿势以及劳累受凉等，增生会加重。出现增生需要注意什么？要对症治疗一般可以注意以下几个方面：第一、注意避免劳累受凉，避免不良的姿势，避免长期的低头、伏案工作、玩手机或者长期开车等，这些情况容易加重增生。第二、要适当的补钙，对症应用一些补钙的食物和药物，比如多食用一些牛奶，多食用小鱼虾、芝麻等，还可以补充钙尔奇。第三、增生以后出现一些症状，比如疼痛、压迫造成的缺血，或者是因为增生压迫脊髓造成椎管狭窄，一般出现这些情况的时候需要针对这些症状应药物，可以应用非甾体类消炎镇痛药，用扶他林、西乐葆进行镇痛，还可以用颈复康颗粒、血府逐瘀汤等进行活血。第四、增生最严重的情况是引起局部的压迫造成严重的脊髓损伤，这种情况会出现下肢的无力以及出现大小便功能障碍等情况，如何检查清楚，确实增生比较严重，已经出现了压迫，需要进行手术治疗。"
2020/12/23收听(71268)
"颈椎的骨质增生是颈椎病在进行X光拍片检查之后体现出来的表现。在这基础之上，颈椎的退行性改变就会加快，颈椎的稳定性会变差，时间长会导致颈椎病进一步的加重。疾病的形成和日常生活中长时间低头玩手机、伏案工作、长时间在电脑面前工作等颈椎劳累、劳损有关系。平时要注意避免劳累、劳损的性质，工作过程中每半个小时起来活动颈椎，多做往前、往后、左右旋转的运动，来缓解颈椎周围肌肉的紧张。可以做游泳、放风筝或者打羽毛球等抬头动作比较多的运动。如果因病变已经产生疼痛，可以做颈椎的针灸、按摩、理疗，甚至颈椎的牵引治疗，帮助缓解症状。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/08/09收听(96573)
若颈椎骨质增生未影响神经，则并不严重。若影响神经导致患者出现相应的症状，则较为严重，需行进一步... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/15播放(95300)
若颈椎骨质增生未影响神经，则并不严重。若影响神经导致患者出现相应的症状，则较为严重，需行进一步...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/15播放(95300)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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西安交大附属二院 张廷
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