精子存活率低吃什么食物

2018-09-25 09:49播放 :

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精子存活率低通过进食富含维生素、高纤维、微量元素和高蛋白食品获得改善精液质量,具体如下:

1、富含维生素食品:如酸性水果,包括柠檬、橙子、橘子等;

2、富含微量元素食品:如食用锌和硒食物可改善精液质量,含锌和硒较多的食品如粗面、莜面、荞面、蘑菇、菠菜、海鲜类等;

3、高蛋白食品:如牛奶、牛肉、羊肉和豆制品等。

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