养生的修炼方法有很多，一般是从中国古代传承下来的。作为中国文化的主流为提倡养生。在印度，甚至在西方天主教也提倡养生的修炼。养生的修炼方法有：

1、五禽戏：在汉代由华佗创立，修炼达到一定程度后，可改善机体气脉状态；

2、太极拳：拳术的一种；

3、瑜伽：即印度Yoga，随佛教传入，通常可达到较好养生效果；