南方医科大学深圳医院
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肩膀抽筋大多是由于过度使用肌肉，造成肌肉的急性失用，主要采用立即制动并冷敷，同时口服镇痛药，局部做肌肉的舒缓按摩等，一般可以缓解，不留后遗症。而各种疾病疼痛所导致的抽筋，应采用治疗原发病的方法。普通肌腱炎、滑囊炎，保守治疗即可。症状较重，存在肌腱脱位、肌腱断裂、肩袖断裂或者存在严重的肩峰撞击征的患者，需要手术治疗。
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"肩膀抽筋临床最常见的原因是颈椎间盘突出或者颈椎病，突出的椎间盘或者增生的钩椎关节脊神经根，导致神经支配区域肌肉出现放射性疼痛或者抽筋样疼痛，有时患者表现为一侧肩关节或者上肢的抽筋。解决抽筋的最好办法是发病时马上平躺或者将患肢上举过头顶，此时抽筋现象就可得到明显改善。但是此类疾病应该积极的完善颈椎核磁共振检查，明确颈椎间盘突出的节段和突出的程度。多数患者都可通过保守治疗，也就是药物治疗配合颈椎牵引的办法得到治愈，少部分患者可能需要手术治疗才可缓解抽筋等症状。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/29收听(81294)
肩膀部位不容易抽筋。肩膀抽筋属于肌肉的痉挛，肌肉痉挛多发生在小腿，由运动过度引起，肩部很少出现... 李亮│南方医科大学深圳医院 2018/09/26播放(83161)
肩膀部位不容易抽筋。肩膀抽筋属于肌肉的痉挛，肌肉痉挛多发生在小腿，由运动过度引起，肩部很少出现...
李亮│南方医科大学深圳医院
2018/09/26播放(83161)
"肩关节出现抽筋的症状，需要排除是否出现肩关节的相关疾病或者损伤，例如常见的肩周炎、冈上肌肌腱炎或者肱二头肌长头腱鞘炎等,慢性的炎症或者损伤，有可能出现肩关节抽筋的症状。出现抽筋症状的同时，一般会伴随有肩关节的疼痛，以及肩关节活动受限的情况。如果只是单纯的肩关节出现抽筋现象，没有其他类似肩关节的疼痛症状，需要考虑是否是肩关节周围的软组织出现血液循环障碍，或受到了寒冷、潮湿等环境刺激，所引发的局部抽筋的症状。如果经常出现抽筋症状，需要进行相关检查排除相关的疾病，采取针对性的治疗措施。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12收听(81524)
"肩膀抽筋的症状大多数是由于长期处于紧张状态下工作，导致肌肉痉挛而出现的原因，因为上身长期处于不正确的姿势，或者是工作性质的因素以及劳损性的疾病，都可以导致肩周肌肉及韧带出现退行性的病变，容易导致出现冈上肌腱炎、冈下肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩胛提肌炎，然后表现为肩膀抽筋的症状。这些疾病都是肌肉以及肌肉肌腱劳损导致的，所以只有纠正不正确的姿势，适当的进行热敷、按摩、功能锻炼，就能有效的改善肩膀抽筋的症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，明确原因以后，选择更加合理科学的治疗方法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21收听(21696)
"病人出现抽筋的现象，好发部位在小腿部位。可以进行适当的活动小腿，在小腿部位要给予热敷处理，可以进行局部的中药熏洗或者在局部进行针刺、艾灸、中药离子透入等办法，也可以采用传统中医手法进行小腿部位的按摩，或者配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法，都可以加速小腿部位的血液循环，促进肌肉内的新陈代谢能缓解抽筋现象。注意在小腿部位要减少负重，避免着凉，都可以缓解抽筋现象的发生。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/19收听(83458)
"对于出现了肩膀抽筋，而且疼痛的患者，可以采取制动休息、按摩、热敷理疗的处理措施，具体如下：第一、制动休息：要求此类患者马上停止使用患侧肩部的活动，要尽快躺下来休息。第二、按摩：对于病变的区域，可以先使用简单按摩的方式，来缓解局部肌肉的抽搐。此时可以先使用手掌，对痉挛的肌肉进行轻柔按摩，再对局部的几个重点穴位，比如肩颈，使用拇指进行轻柔的按摩。第三、热敷理疗：对于病变的区域，可以辅助使用热敷的理疗方式，可以使用加热的炒盐袋放置在此处热敷。如果患者采取了上述一系列处理不能缓解，要及时去骨科就诊。"
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09收听(20667)
肩膀抽筋不能通过食补或药物治疗改善。有些人认为肩膀抽筋是缺钙引起，其实骨质疏松或缺钙并不能引起... 李亮│南方医科大学深圳医院 2018/09/26播放(77562)
肩膀抽筋不能通过食补或药物治疗改善。有些人认为肩膀抽筋是缺钙引起，其实骨质疏松或缺钙并不能引起...
2018/09/26播放(77562)
"病人出现肩膀抽筋样疼痛主要见于以下疾病：一、肩袖的损伤，肩关节外伤后如果引起肩袖损伤，就会引起肩膀部位明显的抽筋样疼痛，并且伴有抬肩无力；二、肩周炎，多发生于中老年人，肩关节周围的韧带、关节囊出现粘连、挛缩也会导致肩膀部位抽筋样疼痛，受凉或者夜间疼痛格外明显，且伴有抬肩功能的受限；三、肩关节部位的退变、骨性关节炎的患者也会在夜间出现肩膀部位抽筋样疼痛，但这种情况一般不影响肩关节的功能。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/29收听(13736)
"肩膀的抽筋也就是肩膀的抽痛，多见于肩部肌肉痉挛性的疼痛，临床上引起这类症状的常见原因主要包括：第一、肩关节周围的肌肉因素，如打球损伤到肩关节的肌肉或者打篮球或者举重、练习俯卧撑等损伤到了肩背部的肌肉，或者是受凉、寒冷、潮湿的环境，诱发了肩关节的肌肉的无菌性炎症，从而在炎症以及运动损伤下诱发肌肉的痉挛、抽筋。这种是比较常见的一类情况，多见于一些运动的中青年，有明显的诱因，大多数有无菌性的炎症诱发，疼痛范围较广，有时会影响到肩关节和颈部的活动。大多数此类疾病预后良好，经过休息、理疗、热敷或者口服一些消炎镇痛类药物，可以获得缓解；第二、神经受压的因素，最常见的一些颈椎病，如神经根型颈椎病，压迫刺激到了支配肩膀肌肉的神经，导致肩膀肌肉以及颈部肌肉的抽筋、痉挛性疼痛，大多数还伴有手麻、胳膊疼等，以牵引、理疗还有一些抗炎镇痛的药物，大多数可以获得明显的缓解。神经根型颈椎病需要手术的占很小的比例，大多数都是压迫程度重或者是症状较重的；第三、肌肉局部的疾病，如肩周炎、肩关节感染、结核以及肿瘤等等，这类当然发生率非常小，多见于中老年人。如果肩膀抽筋的疼痛长期不缓解，还是建议到医院进行就诊以明确诊断。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/29收听(92662)
如果出现肩膀抽筋一样疼痛，可能由以下几方面因素导致，具体如下：1、肩袖损伤：如果... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/28播放(57323)
如果出现肩膀抽筋一样疼痛，可能由以下几方面因素导致，具体如下：
1、肩袖损伤：如果...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/28播放(57323)
"肌肉抽筋原因比较多目前临床上经常使用的治疗方法有：1、补充维生素D3和钙质，日常生活中注意多吃含钙丰富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢体肌肉的保暖，避免受凉后神经异常放电导致肌肉痉挛性收缩；3、日常生活中尽量避免长时间使用某个地方的肌肉，比如长距离爬山、行走和长时间旅行，避免肌肉疲劳过度导致局部代谢产物集聚引起痉挛、抽筋；4、肌肉抽搐、抽筋的急性期建议精神上放松避免肌肉用力，可以对肌肉局部进行轻按摩和热敷来进行缓解。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29收听(78783)
脚底板抽筋在临床比较多见，主要与劳损、过度活动运动有关系，会出现足底的抽筋。这种情况最好还是注... 高福强│中日友好医院 2023/04/12播放(77001)
脚底板抽筋在临床比较多见，主要与劳损、过度活动运动有关系，会出现足底的抽筋。这种情况最好还是注...
高福强│中日友好医院
2023/04/12播放(77001)
"大拇指抽筋怎么缓解，要分析是什么原因造成。很多人是因为手部工作比较多，比如经常敲键盘，用鼠标或者绣十字绣，经常盘手串，还有玩游戏经常用鼠标，都可能会导致大拇指抽筋。如果过度劳累导致抽筋，建议尽量通过休息、制动缓解。还有的人是经常做家务，经常沾凉水，手受凉了之后就容易抽筋。这类人群建议还是尽量保暖，平时可以热水泡手，甚至外用药物来缓解症状。还有一部分中老年人是因为全身骨质疏松，而导致关节和肢体抽筋。要结合骨质疏松治疗缓解抽筋症状，比如根据骨质疏松情况，是不是选择补钙治疗把骨质疏松治疗好，抽筋症状也能够得到缓解。"
李晔│北京协和医院
2020/04/04收听(90540)
小腿抽筋的原因有很多，常见的有三种：第一种，缺钙。可以适当的补些钙质，比如盖天力或者是钙尔奇D。另外，配合维生素D口服，可以有效的促进钙的吸收，有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第二种，局部受凉。比如晚上睡觉小腿外露，血管有热胀冷缩的功效，在受凉后有可能会出现抽筋，这种原因建议局部热敷，多增加衣物可以有效的缓解。第三种，疲劳性。比如劳累或者是休息不足，可导致酸性的代谢产物堆积引起肌肉痉挛，一定要注意休息，适当的运动。目前，建议局部热敷，多增加衣物，可以喝些牛奶，多吃鱼类或者多吃虾皮，这样的食物含有钙质比较丰富，配合大骨头汤，里面含有丰富的胶原纤维，通常可以缓解症状。
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/06收听(22111)
"小腿抽筋可能是由于缺钙、局部着凉或者小腿肌肉过度劳累、姿势不当等引起。小腿抽筋时将抽筋腿的5个脚趾，向前上方伸直到最大限度，身体需向前倾，腿部绷直，用手拉住抽筋腿的脚，坚持2-3分钟，抽筋的症状会缓解，疼痛也会缓解。抽筋发作时，一定要注意小腿要伸直，不能弯曲，否则疼痛不仅不会缓解，反而会加重。疼痛缓解后，可以对抽筋部位进行局部的按摩或热敷。除此之外，可以采用单脚跳的方式来缓解，当小腿出现抽筋时，忍着疼痛将抽筋的脚立于地上，另一只脚弯起，然后迅速将脚后跟往上提，抽筋症状会逐渐缓解，疼痛会随之消失。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05收听(68236)
"大拇指出现抽筋的症状，出现异常的部位往往是前臂，由于前臂支配拇指运动的肌肉出现相应的功能紊乱，导致痉挛、抽筋。可以针对前臂进行相应的按摩或者热敷，促进局部炎症的消散或恢复局部的血液循环，有利于症状的缓解。如果大拇指频繁出现抽筋，要注意前臂的肌肉是否出现了劳损、损伤或由于身体里离子紊乱，比如缺钙、缺镁，导致肌肉功能出现频繁的痉挛、收缩，导致抽筋。建议如果偶尔发生，可以采取上述局部的按摩和热敷进行恢复。如果频繁发生，一定要上医院进行就诊，查找到具体的原因，采取积极的治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/27收听(25303)
"左腿抽筋多见于左腿后侧肌群，最有效的治疗方法就是按摩左腿发生肌肉痉挛的部位，可以按摩左腿抽筋的肌肉，或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理疗、热敷等方法，这些方法对改善左腿抽筋能起到一定的作用。如果是因为破伤风、癫痫或者高热等疾病引起的左腿抽筋，还应该及时的应用镇静的药物治疗，同时要治疗引起抽筋的原发疾病。要注意防寒保暖、注意休息、避免左腿受压、适当的补钙、不要过度的劳累，通过这些方法可以快速的、有效的改善左腿抽筋的现象的发生。"
2020/05/18收听(33048)
"缓解小腿抽筋的现象，最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位，按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理疗热敷的方法，对改善小腿抽筋能起到有效的作用。如果是因为破伤风、高热或者癫痫等疾病引起的小腿抽筋，还应该及时的应用镇静的药物治疗。同时要治疗引起小腿抽筋的原发疾病，注意防寒保暖，避免小腿受压，适当的补钙，不要过度的劳累，通过这些方法综合治疗，可以快速的、有效的改善小腿抽筋的现象发生。"
2020/07/04收听(12320)
"脚底抽筋常用的缓解方式有物理治疗以及药物治疗，具体如下：1、物理治疗：首先要注意休息，避免劳累、剧烈活动、长时间行走，同时要注意保暖，局部热敷，早期可以进行适当冰敷，也可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗缓解抽筋症状。2、药物治疗：如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，也可以口服缓解肌肉痉挛的药物。大多数抽筋症状或伴有疼痛，经过上述几种治疗方式后都能够得到明显缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查，明确病因后对症处理。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/25收听(32483)
"在临床上，病人的腿部出现抽筋的现象，其实就是由于腿部有慢性劳损，或者过度劳累、急性外伤、着凉等原因，而导致腿部的肌肉、软组织发生损伤，出现肌肉痉挛，产生抽筋现象。出现这种现象后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。局部可以进行传统的中医手法按摩，还可以外敷活血化瘀的膏药，比如可以外敷金黄膏。在局部还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法，以有效的改善局部血液循环，改善局部的微循环，可以缓解疼痛，缓解肌肉痉挛。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨愈灵等，使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。"
2019/03/13收听(58076)
北京安贞医院 郭向飞
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