颈椎病正确睡姿是什么样

2018-10-15 10:23播放 :

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颈椎病的预防和治疗与正确睡姿有密切关系,仰卧位可松弛颈部肌肉,使颈椎得到充分休息。但应注意仰卧状态下颈部依托不能过高,也不能完全悬空,依托过高易使颈椎处于前屈状态,不利于颈椎休息和症状缓解;完全悬空则使颈椎生理曲度无依托,建议此类患者可采用可塑性枕,如荞麦枕,做一弧形凹陷,头后枕部置于凹陷处,使头尽量向后仰。

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