肩关节脱位复位以后康复锻炼较为重要，康复期简单而言是指在活动锻炼时需要循序渐进，避免过度活动。如果早期没有得到很好的康复，后期再去康复时，变得较为被动，关节活动度很难达到脱位以前的状态。

活动较早、活动力度过大，关节脱位以后发生关节囊撕裂或韧带拉伤无法得到较好愈合，为以后发生再一次脱位埋下隐患，所以需要循序渐进。在3-6周逐步开始进行锻炼，6周以后逐步增加活动锻炼幅度，从而可以得到较好的恢复。