心血管疾病最常见的是高血压和冠心病，这一类疾病需注意：1、不能吃的太咸；2、低脂饮食，肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼、动物内脏要尽量少吃；油尽量用植物油，比如花生油、橄榄油。此外，还要适当的运动，像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天1小时分次进行，根据个体病情和身体状况进行；3、需注意控制高血压、高血糖、高血脂；4、有冠心病的患者一定要注意用抗血小板聚集的药降低心梗的风险。此外，如果平常有心绞痛的发生，注意身上要备速效救心丸或者硝酸甘油，有心绞痛发生时，注意休息，舌下含服速效救心丸或者硝酸甘油；如果频发心绞痛，及时就医。