北京大学人民医院
疼痛科
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筋应该指肌肉、肌腱和韧带等部位。如果出现脖子筋疼痛，治疗应分阶梯。
第一阶梯是相对保守方法，包括以下方面：
1、首先肯定是休息，减少低头，尤其是长时间低头，要直起来，因为在低头时颈椎负重非常大；
2、工作需要低头，每低头0.5-1个小时则起来活动一下颈部，仰望天空，这能够减轻肌肉疼痛；
3、还可做局部按摩，要非常轻柔按摩，一定不能暴力按压，不能暴力转头，用几个手指头沿着颈部后面肌肉轻揉下来；
4、如果上述方法都不能缓解疼痛，要用药物，如口服药物、外用贴膏，中药、西药都可以，只要能缓解症状就可以。
如果以上几种方法都不行，需要到医院进行评估和治疗。病变程度积累到一定阶段后简单方法不能缓解，可能需要医生进行评估和治疗。
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脖子筋疼痛主要是由于颈背肌肉的痉挛，从而在屈伸或者旋转头部的时候，容易出现比较明显的疼痛，使颈... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(63923)
脖子筋疼痛主要是由于颈背肌肉的痉挛，从而在屈伸或者旋转头部的时候，容易出现比较明显的疼痛，使颈...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(63923)
"脖子的筋疼痛，是因为颈部长期处于一个姿势过长，造成的肌肉韧带慢性劳损引起无菌性的炎症，所以局部会有明显的疼痛。还有可能就是晚上睡觉时枕头过高、过低或脖子的位置不良、晚上感受风寒等原因引起，这种情况疼痛比较剧烈，脖子处在一个固定位置不能活动。通常发生这种情况时需要减少颈部的活动，可以用毛巾做热敷，以及外用扶他林软膏治疗，也可以吃舒筋活血药物治疗。如果通过这些治疗方法不能够好转，可能发生颈椎病，需要到医院拍颈椎的片子明确。在明确诊断后，如果是颈椎病造成的，可以遵医嘱做适当颈部保健操，也应做颈椎的牵引和理疗等治疗。"
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(97250)
"缓解脖子筋疼的小妙招有很多，常用比较实用的方法有以下几种：1、可以学习劲椎操，颈椎操可以很好帮助放松脖子，对于缓解脖子筋疼很有效。2、可以对脖子进行热敷，热敷可以促进脖子的血液循环，只要血液循环通畅，脖子筋疼也会有所缓解。3、可以做一些针灸、推拿、理疗，帮助疏通脖子的经络、气血。脖子筋之所以会疼就是因为脖子的经络、气血不同，所以只要疏通了经络、气血，脖子筋疼也会有所缓解。3、要注重平时的生活习惯，尽量避免长时间低头，看手机时最好将手机拿高，低头时间过长会加重脖子筋疼的症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(19681)
引起患者脖子筋痛，不能转头的情况主要见于以下两种：第一种是落枕，引起落枕的主要原因是由于患者平时睡眠时枕头高度或者硬度不合适，从而引起的颈部肌肉劳损的现象。这时可能会出现颈部一侧或者两侧肌肉酸痛而不能转头的情况，这时可以及时的到医院进行推拿、按摩改善这种酸痛的症状。第二种是由于颈椎病引起的，而颈椎病引起脖子颈痛的主要部位在于颈后的正后方，这种情况下也会导致转头功能受限的现象。这时也要到医院进行相关检查，比如拍颈椎CT或者是颈椎正侧位，可以明确诊断。明确诊断后，建议进行颈椎的推拿、按摩以及适当的牵引来改善这种情况。
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/07/22收听(77064)
脖子和背筋疼痛几天能好，根据不同的情况其愈合时间也不一样，这种情况要根据疼痛的原因、治疗方法以及疼痛的严重程度来确定。如果脖筋或背筋疼痛是由于急性损伤引起，通过积极的治疗和使用跌打损伤的药，一般在1-2周就可以好转。如果脖子和背筋疼痛是由于长期劳累造成的肌肉劳损或者是由于颈椎病等疾病引起，这种疼痛一般要持续很长时间，有的可以长达2-3个月，患者通过理疗、烤电以及牵引治疗以后康复时间能够缩短，但是也要超过一个月。
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/07/18收听(83538)
"出现脖子背筋疼痛的症状，首先应该进行工作、生活行为的调理，改正不正确的坐姿和站姿以及体态，尽量不要长时间的低头伏案工作。如果需要低头伏案工作一段时间，就要适当的起来活动颈部。平时要适当的参加体育锻炼，可以进行打羽毛球、放风筝等运动，缓解颈部局部的肌肉韧带痉挛，从而减轻疼痛。可以采取颈部的烤电、针灸、理疗的方法，再配合上舒经活血的药物进行对症治疗，还可以服用布洛芬缓释胶囊缓解症状。如果经过以上的规范治疗，短期之内脖子背筋疼的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后，选择更加科学合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/24收听(68329)
"脖子筋出现了疼痛不能转头，有可能是在夜间睡眠时枕头不合适，比如枕头太高、太软，或者过度使用空调、风扇导致局部受凉所引起的。这种不良生活习惯会导致脖子软组织受到刺激，形成肌肉痉挛，从而引起脖子筋疼，在转头时疼痛会更加明显，从而不能转头。要积极的加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，使用活血的中药进行烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以充气颈托固定，能够有效的减轻颈部活动所导致的局部疼痛，也能够减轻颈部的承重力量。如果是由于外伤导致的疼痛，也需要进行颈托固定，口服消炎镇痛药物对症处理，还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/01收听(98897)
"脖子扭到筋了通常见于患者突然的扭动脖子造成肌肉的扭伤，或者在比较寒冷的冬天，患者颈肩部受到冷空气的刺激后引起落枕，导致脖子处的肌肉紧张痉挛。出现这个情况后可以给予颈部肌肉充分的热敷，除了热敷外，微波、烤灯、中频电理疗都有缓解颈部肌肉痉挛的作用，也可以考虑外敷一些中成膏药，如通络祛痛膏、云南白药膏、辣椒贴等等，这些膏药含有活血化瘀成分，都能较好的缓解肌肉痉挛的作用。如果仍然感觉到脖子肌肉酸疼，可以考虑口服非甾体消炎药，如塞来昔布、艾瑞昔布、洛索洛芬等等，必要时口服肌肉松弛剂，能够帮助患者的症状较快恢复。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/29收听(81241)
脖子疼痛常见的原因是脖子周围的肌肉、韧带等软组织发生无菌性炎症，导致疼痛，治疗如下：<...
脖子疼痛常见的原因是脖子周围的肌肉、韧带等软组织发生无菌性炎症，导致疼痛，治疗如下：
张道俭│北京大学第一医院
2021/03/29播放(94262)
"脖子疼痛，要明确引起脖子疼痛的原因，在针对病因进行治疗。如果是由于外伤导致的脖子疼痛，需要通过拍片或者核磁共振检查明确损伤的程度，再针对性的给予颈托的固定或者手术治疗。外伤引起的脖子疼痛，禁止推拿、按摩，避免加重损伤。如果是由于落枕、颈椎病等原因导致的脖子疼痛，可以适当的给予局部的热敷、按摩、推拿，促进局部的血液循环有利于减轻疼痛。局部可以外涂正红花油或者外敷氟比洛芬巴布膏。对于疼痛特别严重的，可以口服消炎止痛的药物、活血化瘀的药物以及肌松药，比如洛索洛芬钠片、独一味胶囊、盐酸乙哌立松。平时要注意多加强颈部的活动，避免长时间低头。如果是由于颈部软组织感染引起的脖子疼痛，可以针对性的给予抗感染的治疗。有的也有可能是由于头面部炎症导致淋巴结肿大，引起局部的疼痛，需要针对原发性疾病进行治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25收听(39545)
"脖子疼痛先要明确病因，针对疼痛可供缓解疼痛的方法有很多。如果因肌肉慢性劳损引发的疼痛，可以选择推拿、按摩，针对肌肉病变效果不错。如果脖子疼痛，是因受寒或者因长期伏案姿势不当诱发，可在热敷基础之上，配合艾灸、温针灸等治疗方式。当然也可以配合活血通络、祛风散寒中成药物治疗，像木瓜丸、天麻丸、大活络胶囊。如果脖子疼痛由于椎间盘突出、椎管狭窄，止痛方法可以选择普通针刺、牵引等治疗方式改善，也可以选择颈复康颗粒、地奥司明等药物针对性治疗，如果脖子异常疼痛无法耐受，可以暂时性口服非甾体类药物暂时性止痛，像布洛芬、塞来昔布、氨酚双氢可待因片。"
2020/01/15收听(60027)
从事脑力劳动及经常看电视或电脑的人，长时间保持一种错误的姿势、缺乏运动，导致颈肩部肌肉经常处于收缩状态，产生劳损，使关节活动性减弱或发生炎症，常常出现颈肩部疼痛不适。长时间固定一种低头的姿势，很容易引起颈椎骨质增生和颈椎病，出现颈部疼痛，可通过局部按摩、适当活动、改变坐姿等方式，放松颈肩部肌肉，使紧张、僵硬的肌肉放松下来。改善血液循环，促进肌肉、骨骼的营养供应，加快代谢物如乳酸的排泄，减轻疼痛。脖子疼痛还与颈部淋巴结、甲状腺疾病等有关，建议去医院进一步检查明确。
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/22收听(75323)
"脖子两侧两根筋疼痛该怎么办？一般有两个原因：第一、脖子周围肌肉的急性损伤，比如在脖子做某个动作时会出现肌肉的响声。这时可能有肌肉的损伤，需要颈部的制动，然后进行局部的冷敷，再喷敷云南白药，会出现很好的效果。第二、脖子可能受风，比如夏天在开窗睡觉时，脖子受风着凉会出现脖子的肌肉的损伤，也会出现脖子疼痛，需要进行微波治疗会收到很好的效果。第三、在睡觉时出现落枕，比如睡觉的姿势的不正确或者睡觉的枕头高低不佳会出现落枕，也会出现脖子两侧肌肉疼痛，需要进行局部的物理治疗，比如微波治疗一般可以收到很好的治疗效果。"
常克武│七台河市人民医院
2019/03/25收听(49268)
腿脚筋疼痛的治疗方法，常包括以下几个方面：一、保守治疗：1、一般治... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2022/02/14播放(53102)
腿脚筋疼痛的治疗方法，常包括以下几个方面：
一、保守治疗：
1、一般治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/02/14播放(53102)
"筋又称软组织，在西医上主要是指肌肉、肌腱等。脖子上的筋疼主要是指颈椎周围的肌肉性疼痛，如果感觉持续疼痛不缓解，应该如何处理，先看引起这类的原因主要包括以下几种：第一、颈部肌肉的劳损或者无菌性炎症，多见于伏案工作、低头一族看手机过多，或者寒冷、受凉、落枕等因素引起的脖子筋疼。如果是此类患者，多见于青中年，主要是休息、尽量少低头、保持颈椎的后仰，可以外用膏药或者热敷治疗。如症状还不缓解，则建议口服非甾体类抗炎镇痛药和肌肉松弛的药物，一方面去除无菌性炎症，缓解肌肉的疼痛，另一方面可以缓解肌肉的痉挛，使颈部能够活动、能够恢复。第二、神经性的因素，最常见的就是神经根型颈椎病，这种患者多以中老年为主，颈椎有明显的退变增生，压迫到支配颈部肌肉的神经，产生神经性的疼痛。这种在早期也是以保守治疗为主，建议进行理疗、局部热敷、贴膏药，或者口服非甾体类抗炎镇痛药物及营养神经药物。如果效果不佳，大多数来说有明显的缓解，只有极少数症状较重，保守无效的可以考虑手术治疗。第三、颈部局部肌肉的病变，如感染、结核、肿瘤等，这类的疼痛会持续加重，而且止痛药物往往不能够明显的缓解。所以有此类疾病，建议应尽早到医院进行诊断以及明确。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/30收听(64814)
"脖子两边的筋疼治疗的方法有制动、用药、理疗、检查清楚对症治疗，具体见以下方法：1、制动，脖子两边的筋痛最常见的是因为不良姿势，低头伏案工作、看手机，同时长期弯腰负重或者不良姿势、睡姿不好歪着头，也容易引起这种痛情况，先制动，减少不良姿势可以用颈托固定。2、用药，可以外用扶他林或者云南白药气雾剂及贴膏药，同时可以吃颈复康颗粒或者舒筋散寒的中成药，还可以用止痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林、西乐葆。3、到正规医院检查清楚以后，请有经验的医师进行按摩、针灸、理疗。4、看看有没有感染或者其他的原因，这种情况需要检查清楚，对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(58186)
"脖子两边的筋疼是临床上常见的一种疾病，叫做颈椎病，这种疾病在临床上非常广泛，患者如果只出现脖子两侧的疼痛，可以诊断为颈型颈椎病。颈型颈椎病是比较轻的颈椎病，最主要的典型症状是颈项两侧的疼痛，患者可以选择用中医外治的方法来缓解症状。中医外治在临床上疗法很多，包括中药封包以及针灸、推拿、拔罐等，这都属于中医外治的一部分。这些疗法对于缓解、减轻疼痛效果非常好，有立竿见影的效果。患者如果没有时间到医院进行中医外治治疗，也可以选择口服活血化瘀的药物以及贴膏药，也能取得一定的效果。"
2019/06/24收听(40784)
"患者所按揉的这两条筋叫做胸锁乳突肌，是两条肌肉，位于脖子的两侧，这两条肌肉普通人在按揉时也会觉得酸痛，所以通过是否有压痛来诊断有没有疾病不现实。患者如果出现两侧的固定疼痛并且在没有按揉的情况下就有疼痛产生，可以进行治疗，例如可以贴膏药也可以使用一些活血化瘀的药物来口服，能够取得一定的效果。平时可以做物理治疗，用热毛巾热敷症状就可以得到缓解。如果效果不好，建议患者到医院里进一步就诊查明病因后再行治疗。"
2019/06/24收听(66152)
"脖子的筋疼痛，可能是睡觉的时候落枕了，也可能是脖子扭伤，或者颈椎病。可以及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断。如果是颈椎病，可以完善颈椎的磁共振检查。对于脖子的筋疼痛，局部可以热敷，适当按摩，还可以配合止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏。如果疼痛较为明显，可以口服洛芬待因缓释片。还要注意个人的生活习惯，尽量避免长时间使用手机，或伏案工作等固定脖子的事情。睡觉的时候枕头高度和肩部平齐，避免过高或者过低。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/23收听(90338)
在临床上，病人出现脖子起筋包的现象，产生原因，是由于颈椎部位，有过度的劳累、劳损、外伤等原因，导致颈部肌肉软组织发生损伤，形成皮下囊肿，就会出现起筋包的现象。在治疗上，首选保守治疗，可以给予局部热敷处理，进行中药熏洗，或者针刺、艾灸，也可以应用小针刀撬拨、松解，加速筋包的吸收。如果经过保守治疗无效，可以采取手术治疗，在麻醉下进行囊肿摘除术，术中需要将囊壁摘除干净，避免出现术后复发。所以，出现颈部起筋包后，要及时就诊，给予正确的治疗，就能够治愈这种病症。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/27收听(54920)
武汉协和医院 吴斌
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中日医院 高珊
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