甘油三酯高是什么原因

2018-10-31 20:35播放 :

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甘油三酯增高绝大部分是与饮食相关的,但是也有一些人是与代谢相关的,比如糖尿病其实是糖脂病,最早表现为甘油三酯增高,那时血糖可能还没有明显的增高,所以是代谢问题引起来的,也是一个很重要的问题。

还有一些人可能有家族倾向,甘油三酯非常高且很难控制,那么可能也是他自身代谢的问题,也许是有基因特异性表现存在,不完全是与饮食、代谢相关。甘油三酯与饮食相关的这部分,主要是控制起来,不要吃太多的动物脂肪,相应限制总热卡,总热卡不要摄取太高。

还有就是要运动,适当的运动把多余的热卡消耗掉,这样利于甘油三酯的控制。有很多人喜欢到外面去吃饭,认为吃的也是素的,但是事实上很多人做饭的时候,习惯用高汤或骨汤来煮食物,味道比较好,高汤绝大部分都是动物脂肪,所以血脂会比较高、甘油三酯也会比较高、总热卡的摄入量可能也会比较高。

第一、清淡饮食;

第二、运动。如果实在是降下不来,可以吃一些药物来使甘油三酯降下来。

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