肌肉酸痛是由于肌组织的过度、长时间的活动，导致肌组织内大量的代谢产物，比如乳酸等堆积，产生酸痛。
最好的办法是增加局部肌肉的血液循环，加速代谢产物的排泄。简单的方法如热水浴，热水浴可以增加局部组织的血液循环，通过按摩、肢体抬高，高于心脏，也可促进血液回流。
还可以应用消炎止痛药物，比如芬必得、扶他林、乐松这一类消炎止痛药，用改善微循环的药物，促进局部的微循环，中药也可以达到治疗目的。
肌肉酸痛，要辨别是整块肌肉还是局部的肌肉酸痛。局限性酸痛可以贴膏药，比如中药活血化瘀的膏药，西药的巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏。
广泛的酸痛贴膏药效果差，因为范围太广，很难达到治疗目的，可以吃口服药，用药要注意胃肠有没有问题，有问题的患者要慎用。还有物理治疗，比如热疗，或者用理疗科的办法，比如超短波、红外线，还有中医的按摩、推拿都可以很快缓解。
