静脉曲张属于人类直立行走以后发生的特有疾病，预防措施具体如下：

1、避免久站，长期站立食欲下肢静脉曲张发生的危险因素。避免久坐，久坐不活动，下肢肌肉泵不能收缩，静脉血液回流缺乏动力，也容易发生静脉曲张；

2、避免重体力劳动、屏气，长期屏气使腹压增大，静脉回流障碍也是静脉曲张发生的危险因素；

3、休息时间尽量抬高下肢，以利于静脉血液回流；

4、穿戴医用弹力袜，可有效预防疾病发生；

5、适当运动有助于预防静脉曲张发生。

注意以上几个方面，可有效预防静脉曲张。如果有静脉曲张家族史，更应该注意。如果患者下肢有静脉曲张早期表现或者有淤胀不舒服，应该及时到周围血管科就诊，接受专科医生指导和早期防治。