便秘怎么办

2018-11-16 18:32播放 :

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在临床上发生便秘以后,都是以药物来治疗。但是药物治疗,还是准确的把它分为药物治疗和食物治疗两方面进行区别。食物治疗强调多吃纤维素类的食物、多喝水、多锻炼:

1、纤维素类的食物主要包括麦片类的食物、红薯、土豆、玉米等含大量纤维素的食品。在临床上比较趋向于这些食物的交替食用,并且每天坚持,这是最好的一种方式。在平常的饮食中增加青菜的摄入,增加水分的摄入;

2、养成良好的排便习惯,每天定时进行训练式排便,并且增加肠道功能的训练,比如运动、行走可增加肠蠕动功能。

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2017/09/18阅读(47995)

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