葡萄干含丰富的膳食纤维及酒石酸，对于增加肠蠕动有帮助，所以对于缓解便秘有一定的作用。但缓解便秘，平时要多运动、多饮水，吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃、芹菜、韭菜、白萝卜等，还有润滑肠道的食物，比如蜂蜜，帮助缓解便秘。另外可以使用调节肠道菌群紊乱的药物，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，也可以加用胃肠动力药，比如伊托必利、莫沙必利，促进胃肠运动，缓解便秘。

如果便秘较严重，短期内还要吃润滑大便、缓泻的药物，比如多库酯钠片、乳果糖、复方聚乙二醇电解质散剂、六味安消、麻仁丸等。当然也要明确导致便秘的原因，长期便秘的患者，建议完善肠镜检查，明确诊断，合理治疗。